<<前　2014年 05月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(木) 16.5km ジム　５．５（７～16)　　筋トレ３セッ...>>詳細
ジム　５．５（７～16)　　筋トレ３セット
ジム　５．５（７～16)　　筋トレ３セット
2(金) 17km 朝１０キロ　ゆっくり ジム　７キロ（７...>>詳細
朝１０キロ　ゆっくり
ジム　７キロ（７～１１+１６）　　筋トレ３セット
朝１０キロ　ゆっくり
ジム　７キロ（７～１１+１６）　　筋トレ３セット
3(土) 10km 朝１０キロ　ゆっくり　
朝１０キロ　ゆっくり　
朝１０キロ　ゆっくり　
4(日)
5(月)
6(火)
7(水)
8(木)
9(金)
10(土)
11(日)
12(月)
13(火)
14(水)
15(木)
16(金)
17(土)
18(日)
19(月)
20(火)
21(水)
22(木)
23(金)
24(土)
25(日)
26(月)
27(火)
28(水)
29(木)
30(金)
31(土) 11km
合計54.5km