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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火)
3(水)
4(木)
5(金) 2.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
6(土) 12.7km スロージョグ　※秋田県境越えラン（田代平...>>詳細
スロージョグ　※秋田県境越えラン（田代平～見返峠・迷ヶ平）
スロージョグ　※秋田県境越えラン（田代平～見返峠・迷ヶ平）
7(日)
8(月)
9(火)
10(水)
11(木) 12km スロージョグ　※羽州浜街道ラン（上浜駅～...>>詳細
スロージョグ　※羽州浜街道ラン（上浜駅～吹浦駅）
スロージョグ　※羽州浜街道ラン（上浜駅～吹浦駅）
12(金)
13(土)
14(日)
15(月)
16(火)
17(水) 1km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
18(木) 1.5km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
19(金)
20(土)
21(日)
22(月)
23(火)
24(水)
25(木)
26(金)
27(土)
28(日)
29(月)
30(火)
合計29.3km