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日付距離メモ・備考
1(火) 30.3km AM4:27　気温－１℃　NBラベル２　...>>詳細
AM4:27　気温－１℃　NBラベル２　ハーフ１時間４７分　ダウン２㌔　夕方ジム　ミル６㌔３０分　ダウン１．２㌔
AM4:27　気温－１℃　NBラベル２　ハーフ１時間４７分　ダウン２㌔　夕方ジム　ミル６㌔３０分　ダウン１．２㌔
2(水) 28.5km AM4:16 気温５℃　ボストン１１　２...>>詳細
AM4:16 気温５℃　ボストン１１　２０㌔１時間５０分　夕方ジム　ミル８．５㌔
AM4:16 気温５℃　ボストン１１　２０㌔１時間５０分　夕方ジム　ミル８．５㌔
3(木) 29.4km AM4:18 気温５℃　NBプロベル２　...>>詳細
AM4:18 気温５℃　NBプロベル２　ハーフ１時間５６分　夕方ジムミル　６㌔３１分　ダウン２．３㌔
AM4:18 気温５℃　NBプロベル２　ハーフ１時間５６分　夕方ジムミル　６㌔３１分　ダウン２．３㌔
4(金) 27.2km AM３:４２ 気温５℃　ボストン１１　２...>>詳細
AM３:４２ 気温５℃　ボストン１１　２５㌔２時間２７分　ダウン２．２㌔
AM３:４２ 気温５℃　ボストン１１　２５㌔２時間２７分　ダウン２．２㌔
5(土) 30.3km AM4:33 気温５℃　NBスーパーコン...>>詳細
AM4:33 気温５℃　NBスーパーコンプ　トレーナー　練習会　２７．１㌔　昼からジム　レズミルズボディジャム４５　ZUMBA®４５　夜　レズミルズダンス４５　ジムミル３．２
AM4:33 気温５℃　NBスーパーコンプ　トレーナー　練習会　２７．１㌔　昼からジム　レズミルズボディジャム４５　ZUMBA®４５　夜　レズミルズダンス４５　ジムミル３．２
6(日) 23.1km ＡＭ６：３８　気温７℃　風速５ｍ　A...>>詳細

ＡＭ６：３８　気温７℃　風速５ｍ　Adli　デュラモスピード　２時間２８分ハーフ　ダウン２㌔

ＡＭ６：３８　気温７℃　風速５ｍ　Adli　デュラモスピード　２時間２８分ハーフ　ダウン２㌔
7(月)
8(火) 37.8km AM3:55 気温７℃　ウェーブデュエル...>>詳細
AM3:55 気温７℃　ウェーブデュエルプロ　２８㌔２時間４０分ダウン０．８㌔　夕方ジムミル　７㌔　３４分　ダウン２㌔
AM3:55 気温７℃　ウェーブデュエルプロ　２８㌔２時間４０分ダウン０．８㌔　夕方ジムミル　７㌔　３４分　ダウン２㌔
9(水) 25.7km AM3:52 気温６℃　
AM3:52 気温６℃　
AM3:52 気温６℃　
10(木) 24.2km AM４:００ 気温６℃
AM４:００ 気温６℃
AM４:００ 気温６℃
11(金)
12(土) 30km AM4:43 気温１０℃　アディオスプロ...>>詳細
AM4:43 気温１０℃　アディオスプロ３　練習会　10.4㌔４６分　他　アップ＆ダウン　お昼レズミルズボディジャム４５　ZUMBA®４５　夜レズミルズダンス４５ｍｉｎ
AM4:43 気温１０℃　アディオスプロ３　練習会　10.4㌔４６分　他　アップ＆ダウン　お昼レズミルズボディジャム４５　ZUMBA®４５　夜レズミルズダンス４５ｍｉｎ
13(日) 21.1km AM５:５４ 気温１２℃　風速８ｍ　ＮＢ...>>詳細
AM５:５４ 気温１２℃　風速８ｍ　ＮＢパルス　ハーフ2時間22分22秒　
AM５:５４ 気温１２℃　風速８ｍ　ＮＢパルス　ハーフ2時間22分22秒　
14(月)
15(火) 30.4km AM3:38 気温６℃　ボストン１１　３...>>詳細
AM3:38 気温６℃　ボストン１１　３０㌔　２時間４０分　
AM3:38 気温６℃　ボストン１１　３０㌔　２時間４０分　
16(水) 25.2km AM3:57　気温６℃　風速11m　NB...>>詳細
AM3:57　気温６℃　風速11m　NBスーパーコンプ　ハーフ１時間５８分　夜ZUMBA®60min
AM3:57　気温６℃　風速11m　NBスーパーコンプ　ハーフ１時間５８分　夜ZUMBA®60min
17(木) 23.2km AM4:18 気温９℃　NBラベル２　ハ...>>詳細
AM4:18 気温９℃　NBラベル２　ハーフ１時間５２分　
AM4:18 気温９℃　NBラベル２　ハーフ１時間５２分　
18(金)
19(土) 20km AM4:51　気温９℃　Takumise...>>詳細
AM4:51　気温９℃　Takumisen９　
AM4:51　気温９℃　Takumisen９　
20(日) 20.3km AM5:20　気温１４℃　NBプロベル２...>>詳細
AM5:20　気温１４℃　NBプロベル２　ZUMBA®７０　
AM5:20　気温１４℃　NBプロベル２　ZUMBA®７０　
21(月)
22(火) 25.2km AM4:02 気温７℃　Takumise...>>詳細
AM4:02 気温７℃　Takumisen10 慣らし　ハーフ１時間４６分　ダウン４．１㌔
AM4:02 気温７℃　Takumisen10 慣らし　ハーフ１時間４６分　ダウン４．１㌔
23(水)
24(木) 24.3km AM４:０５ 気温１４℃　NBスーパーコ...>>詳細
AM４:０５ 気温１４℃　NBスーパーコンプ　ハーフ１時間４９分　ダウン３．２
AM４:０５ 気温１４℃　NBスーパーコンプ　ハーフ１時間４９分　ダウン３．２
25(金)
26(土) 30.8km AM5:13 ９℃気温９℃　風速８ｍ　T...>>詳細
AM5:13 ９℃気温９℃　風速８ｍ　Takumisen9　練習会　
AM5:13 ９℃気温９℃　風速８ｍ　Takumisen9　練習会　
27(日) 18km ＡＭ５：３２　気温１２℃　ボストン１２　...>>詳細
ＡＭ５：３２　気温１２℃　ボストン１２　
ＡＭ５：３２　気温１２℃　ボストン１２　
28(月) 25.6km AM4:13　気温１２℃　adei　デュ...>>詳細
AM4:13　気温１２℃　adei　デュエルスピード
AM4:13　気温１２℃　adei　デュエルスピード
29(火) 26km
30(水)
合計576.6km