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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金) 7.859km
3(土) 36.349km 一つ森朝練in一つ森 3000+200...>>詳細
一つ森朝練in一つ森
3000+2000+1000
２部練12K
一つ森朝練in一つ森
3000+2000+1000
２部練12K
4(日)
5(月) 11.864km
6(火) 16.536km
7(水) 18.28km マスタ練習inソユー 2000×5（1...>>詳細
マスタ練習inソユー
2000×5（10′間走）
７′26-19-19-21-20
マスタ練習inソユー
2000×5（10′間走）
７′26-19-19-21-20
8(木) 10.257km
9(金)
10(土) 31.092km CHAL10000レースin雄和サブトラ...>>詳細
CHAL10000レースin雄和サブトラ
10K　36′48″（NB5280）
2部練　秋田市内花見ラン
CHAL10000レースin雄和サブトラ
10K　36′48″（NB5280）
2部練　秋田市内花見ラン
11(日) 27.093km 大潟村ソーラーコース下見 20.602...>>詳細
大潟村ソーラーコース下見
20.602K　1：26′10″
風が難敵だな
大潟村ソーラーコース下見
20.602K　1：26′10″
風が難敵だな
12(月) 10.261km
13(火) Zoomで楽しく
Zoomで楽しく
Zoomで楽しく
14(水) 14.082km マスタ練習inソユー　2000×2本でや...>>詳細
マスタ練習inソユー　2000×2本でやめる（ハンガーノックか　（笑））　
①7′27″　　　⑤7′42″
マスタ練習inソユー　2000×2本でやめる（ハンガーノックか　（笑））　
①7′27″　　　⑤7′42″
15(木) 10.498km
16(金)
17(土) 11.269km 本荘春季大会in水林トラック 5000...>>詳細
本荘春季大会in水林トラック
5000ｍ　17′56″96　
本荘春季大会in水林トラック
5000ｍ　17′56″96　
18(日) 14.519km 2000×3本（res2分）
2000×3本（res2分）
2000×3本（res2分）
19(月) 10.317km
20(火) 6.595km
21(水) 15.021km マスタ練習inソユー　2000×2本でや...>>詳細
マスタ練習inソユー　2000×2本でやめる
①7′31″　②7′14″
マスタ練習inソユー　2000×2本でやめる
①7′31″　②7′14″
22(木) 7.916km
23(金)
24(土) 7.908km
25(日) 48.321km 大潟村Mフル　2：51′48″　サブエガ...>>詳細
大潟村Mフル　2：51′48″　サブエガならずー泣
大潟村Mフル　2：51′48″　サブエガならずー泣
26(月) 完休　ストレッチ
完休　ストレッチ
完休　ストレッチ
27(火) 完休　ストレッチ
完休　ストレッチ
完休　ストレッチ
28(水) 9.416km
29(木) 25.422km 田沢湖PRJ練習会in田沢湖20K公認コ...>>詳細
田沢湖PRJ練習会in田沢湖20K公認コース　1：18′17″
田沢湖PRJ練習会in田沢湖20K公認コース　1：18′17″
30(金)
合計350.875km