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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木) 3.2km 己斐峠　WA17
己斐峠　WA17
己斐峠　WA17
3(金)
4(土)
5(日) 12km 梶毛ﾀﾞﾑ　WS2　207m up
梶毛ﾀﾞﾑ　WS2　207m up
梶毛ﾀﾞﾑ　WS2　207m up
6(月) 14km 大茶臼山-三滝-竜王　630mup　
大茶臼山-三滝-竜王　630mup　
大茶臼山-三滝-竜王　630mup　
7(火)
8(水)
9(木)
10(金)
11(土) 12km 鈴が峰　400ｍ UP
鈴が峰　400ｍ UP
鈴が峰　400ｍ UP
12(日)
13(月)
14(火) 11.5km 広域公園　WA17
広域公園　WA17
広域公園　WA17
15(水) 10km 鬼ケ城山　WS2　242m UP
鬼ケ城山　WS2　242m UP
鬼ケ城山　WS2　242m UP
16(木) 9km そらのjog WS2
そらのjog WS2
そらのjog WS2
17(金) 7km そらの　132ｍ up 5.05ﾍﾟｰｽ...>>詳細
そらの　132ｍ up 5.05ﾍﾟｰｽ
そらの　132ｍ up 5.05ﾍﾟｰｽ
18(土) 10km 鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
19(日) 10km 鬼ケ城山　WS2　250ｍ up
鬼ケ城山　WS2　250ｍ up
鬼ケ城山　WS2　250ｍ up
20(月)
21(火) 10km 鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
22(水) 10km 鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
23(木) 10km 鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
鬼ケ城山　WS2　260ｍ up
24(金) ふくははぎの張り、左測定筋膜痛み　２日休...>>詳細
ふくははぎの張り、左測定筋膜痛み　２日休み　スレレッチボードが効果
ふくははぎの張り、左測定筋膜痛み　２日休み　スレレッチボードが効果
25(土)
26(日) 7km 広域公園　WS2
広域公園　WS2
広域公園　WS2
27(月)
28(火) 8km 平和公園jog　WS2
平和公園jog　WS2
平和公園jog　WS2
29(水)
30(木) 10km 広域公園　WS2
広域公園　WS2
広域公園　WS2
合計153.7km