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日付距離メモ・備考
1(土) 3km 湯河原にて軽めのjog
湯河原にて軽めのjog
湯河原にて軽めのjog
2(日) 11km 湯河原山登りjog 痛みはなかった。
湯河原山登りjog 痛みはなかった。
湯河原山登りjog 痛みはなかった。
3(月) 5.33km 五条川軽いjog 後半痛みあり。
五条川軽いjog 後半痛みあり。
五条川軽いjog 後半痛みあり。
4(火)
5(水)
6(木)
7(金)
8(土)
9(日)
10(月) 7km 五条川沿いの夜間jog 桜がきれいであっ...>>詳細
五条川沿いの夜間jog 桜がきれいであった。
五条川沿いの夜間jog 桜がきれいであった。
11(火)
12(水)
13(木)
14(金)
15(土)
16(日) かすみがうらは断念。来年頑張るぞ
かすみがうらは断念。来年頑張るぞ
かすみがうらは断念。来年頑張るぞ
17(月)
18(火) 7.77km 138タワーにて　　河川増水でコースを変...>>詳細
138タワーにて　　河川増水でコースを変更。体は重かった。軽いjog
138タワーにて　　河川増水でコースを変更。体は重かった。軽いjog
19(水)
20(木)
21(金)
22(土) 5km 佐渡にて5ｋｍ ビルドアップ　27:08...>>詳細
佐渡にて5ｋｍ ビルドアップ　27:08 (6:34,5:51,5:23,4:57,4:23) まずまず。
佐渡にて5ｋｍ ビルドアップ　27:08 (6:34,5:51,5:23,4:57,4:23) まずまず。
23(日)
24(月)
25(火) 3.7km 軽めのjog まずまず
軽めのjog まずまず
軽めのjog まずまず
26(水)
27(木)
28(金)
29(土) 13km jog
jog
jog
30(日) 8km jog
jog
jog
合計63.8km