8kmジム練習他。
ジム練習他。
8kmジム練習(坂道トレ+筋トレ)。
ジム練習(坂道トレ+筋トレ)。
8kmジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
36km日立アルプス縦走 6時間22分。
日立アルプス縦走 6時間22分。
30km奥久慈トレイル前半試走。
奥久慈トレイル前半試走。
5kmジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
6km 16kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
5kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
6km 30km吾国愛宕往復縦走他。
吾国愛宕往復縦走他。
42kmかすみがうらマラソンコース(フルバージョンコース)LSD 4時間18分。
かすみがうらマラソンコース(フルバージョンコース)LSD 4時間18分。
23km不動峠～宝篋山トレイル他。
不動峠～宝篋山トレイル他。
13kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
30kmJAC朝練+ジム練習。
JAC朝練+ジム練習。
5kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
10kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
16kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
8kmジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
25kmいしおかトレイルラン大会 3時間00分
いしおかトレイルラン大会 3時間00分
8km 12kmジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。