20km第9回ハセツネ30k（17k開催）他。1時間37分。
第9回ハセツネ30k（17k開催）他。1時間37分。
5kmジム練習（jog+バイク+筋トレ）。
ジム練習（jog+バイク+筋トレ）。
11kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
24kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
16kmジム練習（ビルドアップ走：WS＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走：WS＋筋トレ）。
5kmジム練習（WS)。
ジム練習（WS)。
10kmジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
5kmジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
42.5km第27回かすみがうらマラソン 3時間23分（気温27℃）。
第27回かすみがうらマラソン 3時間23分（気温27℃）。
3kmジム練習（jog+バイク10k）。
ジム練習（jog+バイク10k）。
11kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
10kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
11kmジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
38kmJAC朝練。
JAC朝練。
22.5km筑波山トレイル:筑波山口ー筑波山神社ーつつじヶ丘ー女体山頂ー湯袋峠ー風返しー筑波山口
筑波山トレイル:筑波山口ー筑波山神社ーつつじヶ丘ー女体山頂ー湯袋峠ー風返しー筑波山口
10kmジム練習（WS）。
ジム練習（WS）。
3kmジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
21km第10回いしおかトレイルラン（ミドル）1時間45分。
第10回いしおかトレイルラン（ミドル）1時間45分。
38kmJAC朝練。
JAC朝練。