| <<前 2015年 04月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(水) | |||
| 2(木) | |||
| 3(金) | |||
| 4(土) |  10km |
外ＲＵＮ | |
外ＲＵＮ 外ＲＵＮ | |||
| 5(日) | |||
| 6(月) | 10km |
外ＲＵＮ | |
外ＲＵＮ 外ＲＵＮ | |||
| 7(火) | 6km |
ステップ３０ ＲＵＮ | |
ステップ３０ ＲＵＮ ステップ３０ ＲＵＮ | |||
| 8(水) | |||
| 9(木) | 1km |
ＲＵＮ エキサイト | |
ＲＵＮ エキサイト ＲＵＮ エキサイト | |||
| 10(金) | |||
| 11(土) | 12km |
外ＲＵＮ | |
外ＲＵＮ 外ＲＵＮ | |||
| 12(日) | |||
| 13(月) | 12km |
外ＲＵＮ | |
外ＲＵＮ 外ＲＵＮ | |||
| 14(火) | 1km |
ステップ ＲＵＮ | |
ステップ ＲＵＮ ステップ ＲＵＮ | |||
| 15(水) | |||
| 16(木) | 13km |
外ＲＵＮ エキサイト | |
外ＲＵＮ エキサイト 外ＲＵＮ エキサイト | |||
| 17(金) | |||
| 18(土) | 19km |
外ＲＵＮ 張り切りすぎ・・・ | |
外ＲＵＮ 張り切りすぎ・・・ 外ＲＵＮ 張り切りすぎ・・・ | |||
| 19(日) | |||
| 20(月) | 10km |
久しぶりのトレッドミル 外より辛い | |
久しぶりのトレッドミル 外より辛い 久しぶりのトレッドミル 外より辛い | |||
| 21(火) | |||
| 22(水) | |||
| 23(木) | 8km |
外ＲＵＮ エキサイト | |
外ＲＵＮ エキサイト
外ＲＵＮ エキサイト
| |||
| 24(金) | |||
| 25(土) | 15km |
外ＲＵＮ | |
外ＲＵＮ 外ＲＵＮ | |||
| 26(日) | |||
| 27(月) | 17km |
外ＲＵＮ 夜桜ＲＵＮ | |
外ＲＵＮ 夜桜ＲＵＮ 外ＲＵＮ 夜桜ＲＵＮ | |||
| 28(火) | 22km |
外ＲＵＮ 調子に乗りすぎ 水分補給なし ...>>詳細 | |
外ＲＵＮ 調子に乗りすぎ 水分補給なし 帰って足攣る 外ＲＵＮ 調子に乗りすぎ 水分補給なし 帰って足攣る | |||
| 29(水) | |||
| 30(木) | 6km |
外ＲＵＮ エキサイト | |
外ＲＵＮ エキサイト 外ＲＵＮ エキサイト | |||
| 合計 | 162km | ||