| <<前 2010年 04月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | |||
| 2(金) | |||
| 3(土) |  5km |
＋エアロビ40分 | |
＋エアロビ40分 ＋エアロビ40分 | |||
| 4(日) | 21km |
日立さくらロードレース | |
日立さくらロードレース 日立さくらロードレース | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | |||
| 7(水) | 10km |
ジムで（5＋5） | |
ジムで（5＋5） ジムで（5＋5） | |||
| 8(木) | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | 35km |
○原さんと、キロ６で。 | |
○原さんと、キロ６で。 ○原さんと、キロ６で。 | |||
| 11(日) | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | 8km |
終業後 | |
終業後 終業後 | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | 3km |
＋エアロビ４０分 | |
＋エアロビ４０分 ＋エアロビ４０分 | |||
| 18(日) | かすみがうらマラソンは体調不良で棄権 | ||
かすみがうらマラソンは体調不良で棄権 かすみがうらマラソンは体調不良で棄権 | |||
| 19(月) | 7km |
始業前 | |
始業前 始業前 | |||
| 20(火) | 5km |
始業前 | |
始業前 始業前 | |||
| 21(水) | 15km |
始業前５＋終業後（赤塚公園キロ５）１０ | |
始業前５＋終業後（赤塚公園キロ５）１０ 始業前５＋終業後（赤塚公園キロ５）１０ | |||
| 22(木) | |||
| 23(金) | |||
| 24(土) | 3km |
＋エアロビ４０分 | |
＋エアロビ４０分 ＋エアロビ４０分 | |||
| 25(日) | 20km |
石岡トレラン 下りをどうにかしないと・・...>>詳細 | |
石岡トレラン 下りをどうにかしないと・・。 石岡トレラン 下りをどうにかしないと・・。 | |||
| 26(月) | |||
| 27(火) | |||
| 28(水) | |||
| 29(木) | 10km |
ジムで（５＋５） | |
ジムで（５＋５） ジムで（５＋５） | |||
| 30(金) | |||
| 合計 | 142km | ||