| <<前 2021年 04月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | 目標体重、７６ｋｇ | ||
目標体重、７６ｋｇ 目標体重、７６ｋｇ | |||
| 2(金) | |||
| 3(土) | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | |||
| 7(水) | |||
| 8(木) | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | |||
| 11(日) | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | |||
| 18(日) | ★大和川マラソン１０ｋｍ | ||
★大和川マラソン１０ｋｍ ★大和川マラソン１０ｋｍ | |||
| 19(月) | |||
| 20(火) | |||
| 21(水) | |||
| 22(木) | |||
| 23(金) | |||
| 24(土) | ８０．０ｋｇ | ||
８０．０ｋｇ ８０．０ｋｇ | |||
| 25(日) |  1km |
８１．８ｋｇ | |
８１．８ｋｇ ８１．８ｋｇ | |||
| 26(月) | 3km |
８１．１ｋｇ、キープランナー１５分折り返...>>詳細 | |
８１．１ｋｇ、キープランナー１５分折り返し。 ８１．１ｋｇ、キープランナー１５分折り返し。 | |||
| 27(火) | |||
| 28(水) | 2km |
８０．８ｋｇ、キープランナー１５分折り返...>>詳細 | |
８０．８ｋｇ、キープランナー１５分折り返し ８０．８ｋｇ、キープランナー１５分折り返し | |||
| 29(木) | |||
| 30(金) | 2.81km |
８０．４ｋｇ、キープランナー１５分折り返...>>詳細 | |
８０．４ｋｇ、キープランナー１５分折り返し、22:33, 8.01min/km, 195 cal. ８０．４ｋｇ、キープランナー１５分折り返し、22:33, 8.01min/km, 195 cal. | |||
| 合計 | 8.81km | ||