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日付距離メモ・備考
1(日)
2(月)
3(火)
4(水) 7km トレミ35分[1k-5k(20'...>>詳細
トレミ35分[1k-5k(20'43")-1k]
トレミ35分[1k-5k(20'43")-1k]
5(木)
6(金) 8km ペース走(38'20"...>>詳細
ペース走(38'20")
ペース走(38'20")
7(土)
8(日) 16km up3km-10kmT.T(47...>>詳細
up3km-10kmT.T(47'07")-down3km
up3km-10kmT.T(47'07")-down3km
9(月)
10(火)
11(水)
12(木) 7km トレミ35分[1k-5k(20'...>>詳細
トレミ35分[1k-5k(20'38")-1k]
トレミ35分[1k-5k(20'38")-1k]
13(金)
14(土) 戸田彩湖フル＆ウルトラマラソン(70k)...>>詳細
戸田彩湖フル＆ウルトラマラソン(70k) DNS
さすがにあの雨の中での70キロの完走は無理とみました。
走れるだけ走ってのDNFもありましたが、板橋で痛めた脹脛の状態が改善しない事による練習不足もあり無理せずDNSとしました。
来年の宿題とします。
戸田彩湖フル＆ウルトラマラソン(70k) DNS
さすがにあの雨の中での70キロの完走は無理とみました。
走れるだけ走ってのDNFもありましたが、板橋で痛めた脹脛の状態が改善しない事による練習不足もあり無理せずDNSとしました。
来年の宿題とします。
15(日) 15km 『10回目のよこはま月例マラソン』(5k...>>詳細
『10回目のよこはま月例マラソン』(5k)22分34秒/(10k)43分28秒
昨日と打って変わって今日は快晴でした。
5キロは若干押さえ10キロはタイム狙いでいったが、2本走るスタミナないな～10キロは中だるみでした。
でも、よこはま月例ベストでいけたのでまずまずでした。
『10回目のよこはま月例マラソン』(5k)22分34秒/(10k)43分28秒
昨日と打って変わって今日は快晴でした。
5キロは若干押さえ10キロはタイム狙いでいったが、2本走るスタミナないな～10キロは中だるみでした。
でも、よこはま月例ベストでいけたのでまずまずでした。
16(月)
17(火)
18(水) 7km トレミ35分[1k-5k(20'...>>詳細
トレミ35分[1k-5k(20'29")-1k]
トレミ35分[1k-5k(20'29")-1k]
19(木)
20(金)
21(土) 8km ペース走(36'09"...>>詳細
ペース走(36'09")
ペース走(36'09")
22(日)
23(月)
24(火) 8km ペース走(42'50"...>>詳細
ペース走(42'50")
ペース走(42'50")
25(水)
26(木)
27(金)
28(土) 4km T.T(18'57"...>>詳細
T.T(18'57")
火曜の夜から昨日までの体調不良の影響で呼吸困難で4kmでも死にそうだった。
T.T(18'57")
火曜の夜から昨日までの体調不良の影響で呼吸困難で4kmでも死にそうだった。
29(日) 10km 『10回目の月例赤羽マラソン』(10k)...>>詳細
『10回目の月例赤羽マラソン』(10k)53分21秒
完全にジョギングになってしまいました。体調を戻して来月はがんばります。
『10回目の月例赤羽マラソン』(10k)53分21秒
完全にジョギングになってしまいました。体調を戻して来月はがんばります。
30(月)
合計90km