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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木) 12.2km ジム65分走(インターバル6'...>>詳細
ジム65分走(インターバル6'00"-4'36")
ジム65分走(インターバル6'00"-4'36")
3(金)
4(土) 23km JOG 2:16'33&quo...>>詳細
JOG 2:16'33"(荒川CR)　右膝痛で後半LSDになってしまった。
JOG 2:16'33"(荒川CR)　右膝痛で後半LSDになってしまった。
5(日)
6(月) 小学校入学式
小学校入学式
小学校入学式
7(火) 12.6km ジム65分走(インターバル6'...>>詳細
ジム65分走(インターバル6'00"-4'36")　また右膝痛、やな痛みだな。
ジム65分走(インターバル6'00"-4'36")　また右膝痛、やな痛みだな。
8(水)
9(木) 12.2km ジム65分走(インターバル6km/6&#...>>詳細
ジム65分走(インターバル6km/6'00"-4'26")　
今日は右膝なんとかもった。右脚付け根もあまり変わらない状態を維持。
ジム65分走(インターバル6km/6'00"-4'26")　
今日は右膝なんとかもった。右脚付け根もあまり変わらない状態を維持。
10(金)
11(土) 4.5km 3kmビルド走(12'20&q...>>詳細
3kmビルド走(12'20")+1.5km流し走
3kmビルド走(12'20")+1.5km流し走
12(日) 20km LSD 2:11'42&quo...>>詳細
LSD 2:11'42"(荒川CR)
LSD 2:11'42"(荒川CR)
13(月)
14(火)
15(水)
16(木) 6.9km ジム40分走
ジム40分走
ジム40分走
17(金)
18(土) 前日長野入り
前日長野入り
前日長野入り
19(日) 42.2km 長野マラソン 4時間10分17秒で完走。...>>詳細
長野マラソン 4時間10分17秒で完走。
無風で快晴、暑さと陽射しとの戦い。
さらに右膝が1キロぐらいから痛みだし給水のたびにストレッチで騙し騙し走るが、30キロから失速。
厳しく辛いレースでした。
しかし沿道の切れ目ない声援で走りきれました。
出場してみて長野マラソンの素晴らしさがわかりました。

長野マラソン 4時間10分17秒で完走。
無風で快晴、暑さと陽射しとの戦い。
さらに右膝が1キロぐらいから痛みだし給水のたびにストレッチで騙し騙し走るが、30キロから失速。
厳しく辛いレースでした。
しかし沿道の切れ目ない声援で走りきれました。
出場してみて長野マラソンの素晴らしさがわかりました。

20(月)
21(火)
22(水)
23(木)
24(金)
25(土) 10.1km ジム60分走　右脚の状態は相変わらず良く...>>詳細
ジム60分走　右脚の状態は相変わらず良くないです。
ジム60分走　右脚の状態は相変わらず良くないです。
26(日)
27(月)
28(火) 11.2km ジム60分走(ビルド走)
ジム60分走(ビルド走)
ジム60分走(ビルド走)
29(水)
30(木) 7km 1k6'00"-2k...>>詳細
1k6'00"-2k4'30"-1k6'00"-2k4'30"-1k6'00"
1k6'00"-2k4'30"-1k6'00"-2k4'30"-1k6'00"
合計161.9km