14.7kmお花見ラン 13℃ 名城、庄内 14km 1.12.27(5.10)
お花見ラン 13℃ 名城、庄内 14km 1.12.27(5.10)
8km夕方 誕生日ラン 本社往復 38.18(4.47) きつい・・・ 坂道インターバル
夕方 誕生日ラン 本社往復 38.18(4.47) きつい・・・ 坂道インターバル
10.2km夕方 海賊往復 49.00(4.48)気温6℃ 貼れ
夕方 海賊往復 49.00(4.48)気温6℃ 貼れ
11.2km名城 5周 10度 57.31(5.8)
名城 5周 10度 57.31(5.8)
11.7km夕方 本社へ車を取りに！1.2.11(5.28)
夕方 本社へ車を取りに！1.2.11(5.28)
16.3km夕方 12℃ぐらい 火葬場往復 1.30.00(5.31)
夕方 12℃ぐらい 火葬場往復 1.30.00(5.31)
10.3kmオアシス、浄心 avg6.00 16℃ 体重い
オアシス、浄心 avg6.00 16℃ 体重い
25.3km牧野ヶ池緑地往復、30kmLSD予定が18kmぐらいから1年ぶりに右膝の脹形が痛みだし、25kmで断念！ ここ2,3週間グルコサミン飲んでないからと牧野が原のトレランが影響か？
残り45分歩いて帰宅！ヤバい・・・2.30.00(5.55) 20℃ 半袖プラス短パン
残り45分歩いて帰宅！ヤバい・・・2.30.00(5.55) 20℃ 半袖プラス短パン
牧野ヶ池緑地往復、30kmLSD予定が18kmぐらいから1年ぶりに右膝の脹形が痛みだし、25kmで断念！ ここ2,3週間グルコサミン飲んでないからと牧野が原のトレランが影響か？
残り45分歩いて帰宅！ヤバい・・・2.30.00(5.55) 20℃ 半袖プラス短パン
残り45分歩いて帰宅！ヤバい・・・2.30.00(5.55) 20℃ 半袖プラス短パン
10.2km海賊 18℃ 中6日 膝の調子をみながらが・・・50.43(4.57)
海賊 18℃ 中6日 膝の調子をみながらが・・・50.43(4.57)
8.6km内灘 坂5本 20℃ ヘロヘロ 48.17(5.30)
内灘 坂5本 20℃ ヘロヘロ 48.17(5.30)
21.5km河商往復 19℃ くもり 1.58.40(5.31) 膝はなんとか大丈夫！
河商往復 19℃ くもり 1.58.40(5.31) 膝はなんとか大丈夫！