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日付距離メモ・備考
1(火) 7.5km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
2(水) 8.9km ラウンドワン～ＪＡビル往復
ラウンドワン～ＪＡビル往復
ラウンドワン～ＪＡビル往復
3(木)
4(金) 8km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
5(土)
6(日)
7(月) 7km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
8(火) 7km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
9(水) 10km トレッドミル60分+坂ダッシュ
トレッドミル60分+坂ダッシュ
トレッドミル60分+坂ダッシュ
10(木)
11(金) 7km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
12(土) 22.5km 今年初のハーフ。きつかった～
今年初のハーフ。きつかった～
今年初のハーフ。きつかった～
13(日)
14(月)
15(火) 7km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
16(水) 7km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
17(木) 7km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
18(金)
19(土) 8km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
20(日)
21(月)
22(火) 11.3km 久しぶりの外ラン
久しぶりの外ラン
久しぶりの外ラン
23(水) 8km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
24(木) 7km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
25(金)
26(土)
27(日) 11km 西目～水林～西目
西目～水林～西目
西目～水林～西目
28(月)
29(火) 8km トレッドミル60分
トレッドミル60分
トレッドミル60分
30(水) 20km 朝：外ラン、夜：坂ダッシュ
朝：外ラン、夜：坂ダッシュ
朝：外ラン、夜：坂ダッシュ
31(木)
合計172.2km