大阪マラソン2023から3日後
左踵痛は相変わらずだが、両足太腿の筋肉痛はだいぶ回復した。
明日になれば軽く走れそうかな。

大阪マラソン2023から3日後
左踵痛は相変わらずだが、両足太腿の筋肉痛はだいぶ回復した。
明日になれば軽く走れそうかな。

踵痛はまだありますね。鹿児島マラソンは大丈夫かなぁ～。

踵痛はまだありますね。鹿児島マラソンは大丈夫かなぁ～。

鹿児島マラソン2023 5時間43分30秒　※自己ワースト更新
ＷＡＧＡＹＡの仲間3名で参加した。先週の大阪マラソンで悪化した左踵痛の不安の中スタートした。3キロで痛み出し、15キロで麻痺し、21キロで力尽きました。21～30キロは走り・歩き併用、それ以降はほぼ歩きと散々な内容です。自己ワースト更新です。笑
やはり今の足の状態で2週連続のフルマラソンは無謀でした。でもこれで全国47都道府県マラソンの旅のコンプリートに向けて大きく前進しました。
大会自体を振り返ると、スタート前のスムーズさ、雰囲気、沿道の応援、エイドの充実ぶり、ゴール後の給食と全てが満足できる大会だったと思います。晴れ男ぶりを発揮しすぎて気温が高く
花粉の飛散量が多かったのが誤算でしたが・・・
大会前日は西郷隆盛の銅像や城山の西郷終焉の地、展望台で桜島を見るなどして観光を楽しみました。食事は黒豚しゃぶしゃぶやさつま揚げ等美味しくいただきました。
レース終了後は踵痛がひどくまともに歩けませんでしたが、早めのアイシングと温泉効果で翌月曜日は思っていたよりも歩けるようになっていました。先週の大阪マラソンの翌日よりは
足の状態が回復していたのでビックリしています。
これでしばらくは足の治療にしようと思います。

05km/ 32'12"
10km/ 33'47"
15km/ 34'58"
20km/ 38'23"
25km/ 38'57"
30km/ 41'07"
35km/ 42'47"
40km/ 55'44"
finish/ 25'35"

※前泊/後拍：中原別荘

鹿児島マラソン2023 5時間43分30秒　※自己ワースト更新
ＷＡＧＡＹＡの仲間3名で参加した。先週の大阪マラソンで悪化した左踵痛の不安の中スタートした。3キロで痛み出し、15キロで麻痺し、21キロで力尽きました。21～30キロは走り・歩き併用、それ以降はほぼ歩きと散々な内容です。自己ワースト更新です。笑
やはり今の足の状態で2週連続のフルマラソンは無謀でした。でもこれで全国47都道府県マラソンの旅のコンプリートに向けて大きく前進しました。
大会自体を振り返ると、スタート前のスムーズさ、雰囲気、沿道の応援、エイドの充実ぶり、ゴール後の給食と全てが満足できる大会だったと思います。晴れ男ぶりを発揮しすぎて気温が高く
花粉の飛散量が多かったのが誤算でしたが・・・
大会前日は西郷隆盛の銅像や城山の西郷終焉の地、展望台で桜島を見るなどして観光を楽しみました。食事は黒豚しゃぶしゃぶやさつま揚げ等美味しくいただきました。
レース終了後は踵痛がひどくまともに歩けませんでしたが、早めのアイシングと温泉効果で翌月曜日は思っていたよりも歩けるようになっていました。先週の大阪マラソンの翌日よりは
足の状態が回復していたのでビックリしています。
これでしばらくは足の治療にしようと思います。

05km/ 32'12"
10km/ 33'47"
15km/ 34'58"
20km/ 38'23"
25km/ 38'57"
30km/ 41'07"
35km/ 42'47"
40km/ 55'44"
finish/ 25'35"

※前泊/後拍：中原別荘

踵痛が残る

踵痛が残る

走り始めて1キロで左足踵の痛みがいつもより酷いと感じた。その後3キロまで走ったがさらに痛みが酷くなったのでジョグ中止して整形外科へ。左足踵の微小骨折と診断された。当面走るのは控えて安静にするようにとの指示された。

走り始めて1キロで左足踵の痛みがいつもより酷いと感じた。その後3キロまで走ったがさらに痛みが酷くなったのでジョグ中止して整形外科へ。左足踵の微小骨折と診断された。当面走るのは控えて安静にするようにとの指示された。

土日で左足をつけて歩くこともできなくなり、もう一度整形外科へ。松葉杖をレンタルした。
今日から当面は安静にするしかない。ケガ治して早くラン再開したい。また一からやり直しです。。(悲)

土日で左足をつけて歩くこともできなくなり、もう一度整形外科へ。松葉杖をレンタルした。
今日から当面は安静にするしかない。ケガ治して早くラン再開したい。また一からやり直しです。。(悲)