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日付距離メモ・備考
1(火) 5.1km ジョグ。腰等に違和感あり。でも久しぶりに...>>詳細
ジョグ。腰等に違和感あり。でも久しぶりに5ｋｍ走れた！
ジョグ。腰等に違和感あり。でも久しぶりに5ｋｍ走れた！
2(水) 7.1km ジョグ。走行時に腰等に軽い痛みあり。 ...>>詳細
ジョグ。走行時に腰等に軽い痛みあり。
ジョグ。走行時に腰等に軽い痛みあり。
3(木) 前日のワクチン接種による発熱でランオフ
前日のワクチン接種による発熱でランオフ
前日のワクチン接種による発熱でランオフ
4(金) 8.6km ジョグ。走行時に右脚ハムストリングスに軽...>>詳細
ジョグ。走行時に右脚ハムストリングスに軽い痛みあり。
ジョグ。走行時に右脚ハムストリングスに軽い痛みあり。
5(土) 7.8km スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあ...>>詳細
スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
6(日)
7(月) 5.5km ジョグ+ペース走。走行時に右臀部に軽い痛...>>詳細
ジョグ+ペース走。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
ジョグ+ペース走。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
8(火) 6.5km ジョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
ジョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
ジョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
9(水) 8.6km スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあ...>>詳細
スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
10(木) 10.3km ジョグ。ロキソニンを服用したためあまり痛...>>詳細
ジョグ。ロキソニンを服用したためあまり痛み無し。
ジョグ。ロキソニンを服用したためあまり痛み無し。
11(金) 5.2km スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあ...>>詳細
スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
スロージョグ。走行時に右臀部に軽い痛みあり。
12(土) 18.5km ジョグ。ロキソニンを服用していたため、さ...>>詳細
ジョグ。ロキソニンを服用していたため、さほど痛み無し。
ジョグ。ロキソニンを服用していたため、さほど痛み無し。
13(日)
14(月) 18.9km ジョグ+ペース走。今日もロキソニンを服用...>>詳細
ジョグ+ペース走。今日もロキソニンを服用していたため、走ることが出来ました。でも、常用は避けたい。
ジョグ+ペース走。今日もロキソニンを服用していたため、走ることが出来ました。でも、常用は避けたい。
15(火)
16(水) 15.4km ジョグ。今日もロキソニンのおかげで走れま...>>詳細
ジョグ。今日もロキソニンのおかげで走れました。
ジョグ。今日もロキソニンのおかげで走れました。
17(木) 6.5km
18(金) 8.5km
19(土) 10.6km
20(日)
21(月) 7.4km
22(火) 15.1km
23(水) 10.4km
24(木)
25(金) 18km 潟上市　旅ラン
潟上市　旅ラン
潟上市　旅ラン
26(土)
27(日) 7.7km トレイルラン+ジョグ
トレイルラン+ジョグ
トレイルラン+ジョグ
28(月)
29(火) 26km 富根駅～八峰町役場～八森駅　旅ラン
富根駅～八峰町役場～八森駅　旅ラン
富根駅～八峰町役場～八森駅　旅ラン
30(水) 5.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
31(木)
合計233km