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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) 10.161km
3(水) 11.034km マスタ坂ダッシュin一つ森公園
マスタ坂ダッシュin一つ森公園
マスタ坂ダッシュin一つ森公園
4(木) 10.419km
5(金) 10.237km
6(土) 22.529km 朝練ジャーinマメシバロード
朝練ジャーinマメシバロード
朝練ジャーinマメシバロード
7(日) 44.238km 長沼公園周回フル練 2時間57分09秒...>>詳細
長沼公園周回フル練
2時間57分09秒　久しぶりのフルで、サブ3だったので一安心。
長沼公園周回フル練
2時間57分09秒　久しぶりのフルで、サブ3だったので一安心。
8(月) 9.852km
9(火)
10(水) 13.929km マスタ坂ダッシュ
マスタ坂ダッシュ
マスタ坂ダッシュ
11(木) 9.46km
12(金) 7.681km
13(土) 34.016km 一つ森SMC朝練ジャー 2部練
一つ森SMC朝練ジャー
2部練
一つ森SMC朝練ジャー
2部練
14(日)
15(月) 10.149km
16(火) 10.633km
17(水) 18.548km 田沢湖PRJ練習会inソユースタ 20...>>詳細
田沢湖PRJ練習会inソユースタ
2000×5本
田沢湖PRJ練習会inソユースタ
2000×5本
18(木) 10.322km
19(金) 10.821km
20(土) 14.534km 一つ森SMC朝練 1000×5本
一つ森SMC朝練
1000×5本
一つ森SMC朝練
1000×5本
21(日) 27.097km SMC本荘クロカン　7.319K 31′...>>詳細
SMC本荘クロカン　7.319K 31′47″ 2位
SMC本荘クロカン　7.319K 31′47″ 2位
22(月) 10.826km
23(火) 9.364km
24(水)
25(木) 10.457km
26(金) 11.258km
27(土) 20.77km 一つ森朝練ジャー　10K-B-up
一つ森朝練ジャー　10K-B-up
一つ森朝練ジャー　10K-B-up
28(日) 42.419km 田沢湖PRJの練習会　アップ14K 田...>>詳細
田沢湖PRJの練習会　アップ14K 田沢湖1周20.558K 81′49″（@3′58″）　
田沢湖PRJの練習会　アップ14K 田沢湖1周20.558K 81′49″（@3′58″）　
29(月) 10.334km
30(火)
31(水) 18.259km マスタ練習会inソユースタ 12分間走...>>詳細
マスタ練習会inソユースタ
12分間走3本　①3150②3180③3250
マスタ練習会inソユースタ
12分間走3本　①3150②3180③3250
合計419.347km