7.5km1時間1分(8分11秒/km)
1時間1分(8分11秒/km)
10.36km1時間30分(8分44秒/km)
1時間30分(8分44秒/km)
8km1時間2分48秒（7分50秒/km)
1時間2分48秒（7分50秒/km)
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(日) | |||
| 2(月) | |||
| 3(火) | 7.5km |
1時間1分(8分11秒/km) | |
1時間1分(8分11秒/km) 1時間1分(8分11秒/km) | |||
| 4(水) | |||
| 5(木) | |||
| 6(金) | |||
| 7(土) | 10.36km |
1時間30分(8分44秒/km) | |
1時間30分(8分44秒/km) 1時間30分(8分44秒/km) | |||
| 8(日) | |||
| 9(月) | |||
| 10(火) | |||
| 11(水) | |||
| 12(木) | 8km |
1時間2分48秒（7分50秒/km) | |
1時間2分48秒（7分50秒/km) 1時間2分48秒（7分50秒/km) | |||
| 13(金) | |||
| 14(土) | |||
| 15(日) | |||
| 16(月) | |||
| 17(火) | |||
| 18(水) | |||
| 19(木) | |||
| 20(金) | |||
| 21(土) | |||
| 22(日) | |||
| 23(月) | |||
| 24(火) | |||
| 25(水) | |||
| 26(木) | |||
| 27(金) | |||
| 28(土) | |||
| 29(日) | |||
| 30(月) | |||
| 31(火) | |||
| 合計 | 25.86km | ||