15.1km久しぶり昼ランフィニッシュ､5Km27分12秒､10Km55分55秒､15Km1時間22分59秒
久しぶり昼ランフィニッシュ､5Km27分12秒､10Km55分55秒､15Km1時間22分59秒
15.1km夕ランフィニッシュ好タイム､5Km26分2秒､10Km51分2秒､15Km1時間15分53秒
夕ランフィニッシュ好タイム､5Km26分2秒､10Km51分2秒､15Km1時間15分53秒
10km1時間越え
1時間越え
10km夜ランフィニッシュ､5Km27分秒､10Km53分00秒
夜ランフィニッシュ､5Km27分秒､10Km53分00秒
22km昼ランフィニッシュ､5Km26分00秒､10Km51分42秒､15Km1時間17分7秒､20Km1時間42分12秒､ハーフ1時間47分36秒
昼ランフィニッシュ､5Km26分00秒､10Km51分42秒､15Km1時間17分7秒､20Km1時間42分12秒､ハーフ1時間47分36秒
15.1km夕ランフィニッシュ､ビルドアップ走6:00→5:40→5:10､5Km31分00秒､10Km58分10秒､15Km1時間23分58秒
夕ランフィニッシュ､ビルドアップ走6:00→5:40→5:10､5Km31分00秒､10Km58分10秒､15Km1時間23分58秒
42.195km板橋cityマラソン、ハーフ後失速､5Km25分50秒､10Km50分50秒､15Km1時間16分10秒､20Km1時間41分秒､ハーフ1時間46分秒､30km2時間37分秒､フル3時間48分53秒
板橋cityマラソン、ハーフ後失速､5Km25分50秒､10Km50分50秒､15Km1時間16分10秒､20Km1時間41分秒､ハーフ1時間46分秒､30km2時間37分秒､フル3時間48分53秒
10.1km夜ランフィニッシュ､今日頂いた言葉『継続は力なり。』フィニッシュ､5Km25分12秒､10Km49分41秒
夜ランフィニッシュ､今日頂いた言葉『継続は力なり。』フィニッシュ､5Km25分12秒､10Km49分41秒
10.1km夜ランフィニッシュ練習不足､5Km27分7秒､10Km55分10秒
夜ランフィニッシュ練習不足､5Km27分7秒､10Km55分10秒