9.5km 7km 8.5km 5km 24km11.5k+5.5k+7k
11.5k+5.5k+7k
5km 7km 5km 13km 5km 7km 5km 24.5km12k+5k+7.5k
12k+5k+7.5k
5km 5km 24.5km5k+19.5k
5k+19.5k
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(水) | 9.5km |
||
| 2(木) | |||
| 3(金) | 7km |
||
| 4(土) | 8.5km |
||
| 5(日) | |||
| 6(月) | |||
| 7(火) | 5km |
||
| 8(水) | 24km |
11.5k+5.5k+7k | |
11.5k+5.5k+7k 11.5k+5.5k+7k | |||
| 9(木) | |||
| 10(金) | 5km |
||
| 11(土) | |||
| 12(日) | 7km |
||
| 13(月) | |||
| 14(火) | 5km |
||
| 15(水) | 13km |
||
| 16(木) | |||
| 17(金) | 5km |
||
| 18(土) | |||
| 19(日) | 7km |
||
| 20(月) | |||
| 21(火) | 5km |
||
| 22(水) | 24.5km |
12k+5k+7.5k | |
12k+5k+7.5k 12k+5k+7.5k | |||
| 23(木) | |||
| 24(金) | |||
| 25(土) | 5km |
||
| 26(日) | |||
| 27(月) | 5km |
||
| 28(火) | |||
| 29(水) | 24.5km |
5k+19.5k | |
5k+19.5k 5k+19.5k | |||
| 30(木) | |||
| 31(金) | |||
| 合計 | 160km | ||