3km 3km 3km 4km 4km 3km 11km久しぶりの1時間超えラン、腸脛靭帯痛が治まった感じ・・・走後は1時間G.G
久しぶりの1時間超えラン、腸脛靭帯痛が治まった感じ・・・走後は1時間G.G
朝5時起床。土砂降りで・・・冷たい。風邪ひきたくないので、走るのヤーメタ。
朝5時起床。土砂降りで・・・冷たい。風邪ひきたくないので、走るのヤーメタ。
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(金) | |||
| 2(土) | |||
| 3(日) | |||
| 4(月) | |||
| 5(火) | |||
| 6(水) | |||
| 7(木) | |||
| 8(金) | |||
| 9(土) | |||
| 10(日) | |||
| 11(月) | |||
| 12(火) | |||
| 13(水) | |||
| 14(木) | |||
| 15(金) | |||
| 16(土) | |||
| 17(日) | |||
| 18(月) | |||
| 19(火) | |||
| 20(水) | |||
| 21(木) | |||
| 22(金) | |||
| 23(土) | |||
| 24(日) | 3km |
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| 25(月) | 3km |
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| 26(火) | 3km |
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| 27(水) | 4km |
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| 28(木) | 4km |
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| 29(金) | 3km |
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| 30(土) | 11km |
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久しぶりの1時間超えラン、腸脛靭帯痛が治まった感じ・・・走後は1時間G.G 久しぶりの1時間超えラン、腸脛靭帯痛が治まった感じ・・・走後は1時間G.G | |||
| 31(日) | 朝5時起床。土砂降りで・・・冷たい。風邪...>>詳細 | ||
朝5時起床。土砂降りで・・・冷たい。風邪ひきたくないので、走るのヤーメタ。 朝5時起床。土砂降りで・・・冷たい。風邪ひきたくないので、走るのヤーメタ。 | |||
| 合計 | 31km | ||