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日付距離メモ・備考
1(金) 8km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
2(土) 8km
3(日) 13km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
4(月)
5(火) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
6(水) 16km 霞ヶ浦湖畔。
霞ヶ浦湖畔。
霞ヶ浦湖畔。
7(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)。...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)。
8(金)
9(土)
10(日) 43km 第7回古河はなももマラソン 3時間27分...>>詳細
第7回古河はなももマラソン 3時間27分00秒。
第7回古河はなももマラソン 3時間27分00秒。
11(月)
12(火)
13(水) 17km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
14(木)
15(金) 5km ジム練習(坂道練+筋トレ)。
ジム練習(坂道練+筋トレ)。
ジム練習(坂道練+筋トレ)。
16(土) 36km 日立アルプス縦走。
日立アルプス縦走。
日立アルプス縦走。
17(日) 20km なないろフェスタリレーマラソン。
なないろフェスタリレーマラソン。
なないろフェスタリレーマラソン。
18(月)
19(火) 10km 東京都内、ジム練習(jog+筋トレ+バイ...>>詳細
東京都内、ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
東京都内、ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
20(水) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
21(木)
22(金) 10km 土浦市内jog。
土浦市内jog。
土浦市内jog。
23(土) 27km 北条体育館～不動峠～風返し～筑波山神社～...>>詳細
北条体育館～不動峠～風返し～筑波山神社～女体山頂～御幸ケ原～筑波山神社～つくば道～北条体育館。
北条体育館～不動峠～風返し～筑波山神社～女体山頂～御幸ケ原～筑波山神社～つくば道～北条体育館。
24(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
25(月) 5km 土浦市内。
土浦市内。
土浦市内。
26(火) 5km 土浦市内。
土浦市内。
土浦市内。
27(水) 10km 洞峰公園インターバル走1.6km×3他。...>>詳細
洞峰公園インターバル走1.6km×3他。
洞峰公園インターバル走1.6km×3他。
28(木) 12km 土浦市街。
土浦市街。
土浦市街。
29(金)
30(土)
31(日) 32km 第11回ハセツネ30K、4時間32分。
第11回ハセツネ30K、4時間32分。
第11回ハセツネ30K、4時間32分。
合計332km