8kmトレミ6 インターバル2
トレミ6 インターバル2
2kmトレミ
トレミ
14km北上 ミナミ石油
北上 ミナミ石油
5kmトレミ
トレミ
2kmトレミ
トレミ
5kmトレミ
トレミ
2kmトレミ
トレミ
12km南下
南下
11km新道 下手稲
新道 下手稲
12km北上 横新道
北上 横新道
7km真駒内公園ラン
真駒内公園ラン
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(月) | |||
| 2(火) | |||
| 3(水) | |||
| 4(木) | 8km |
トレミ6 インターバル2 | |
トレミ6 インターバル2 トレミ6 インターバル2 | |||
| 5(金) | |||
| 6(土) | |||
| 7(日) | |||
| 8(月) | 2km |
トレミ | |
トレミ トレミ | |||
| 9(火) | |||
| 10(水) | |||
| 11(木) | |||
| 12(金) | |||
| 13(土) | 14km |
北上 ミナミ石油 | |
北上 ミナミ石油 北上 ミナミ石油 | |||
| 14(日) | |||
| 15(月) | |||
| 16(火) | 5km |
トレミ | |
トレミ トレミ | |||
| 17(水) | 2km |
トレミ | |
トレミ トレミ | |||
| 18(木) | 5km |
トレミ | |
トレミ トレミ | |||
| 19(金) | |||
| 20(土) | 2km |
トレミ | |
トレミ トレミ | |||
| 21(日) | |||
| 22(月) | |||
| 23(火) | 12km |
南下 | |
南下 南下 | |||
| 24(水) | 11km |
新道 下手稲 | |
新道 下手稲 新道 下手稲 | |||
| 25(木) | 12km |
北上 横新道 | |
北上 横新道 北上 横新道 | |||
| 26(金) | |||
| 27(土) | 7km |
真駒内公園ラン | |
真駒内公園ラン 真駒内公園ラン | |||
| 28(日) | |||
| 29(月) | |||
| 30(火) | |||
| 31(水) | |||
| 合計 | 80km | ||