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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | |||
| 2(金) | |||
| 3(土) | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | |||
| 7(水) | |||
| 8(木) | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | |||
| 11(日) | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) |  10km |
今日から日記付け始めま～す 筋トレ→ラン...>>詳細 | |
今日から日記付け始めま～す 筋トレ→ラン 今日から日記付け始めま～す 筋トレ→ラン | |||
| 18(日) | |||
| 19(月) | 8km |
ちょっと筋トレ→３ｋｍＲＵＮ→アブス→５...>>詳細 | |
ちょっと筋トレ→３ｋｍＲＵＮ→アブス→５ＫｍＲＵＮ→１０分ＷＡＬＫ ちょっと筋トレ→３ｋｍＲＵＮ→アブス→５ＫｍＲＵＮ→１０分ＷＡＬＫ | |||
| 20(火) | |||
| 21(水) | |||
| 22(木) | 11km |
明日の朝早いから、ＲＵＮのみ | |
明日の朝早いから、ＲＵＮのみ 明日の朝早いから、ＲＵＮのみ | |||
| 23(金) | |||
| 24(土) | |||
| 25(日) | |||
| 26(月) | 13km |
久しぶりのＲＵＮだったが、快調に走れた！...>>詳細 | |
久しぶりのＲＵＮだったが、快調に走れた！ 筋トレ→ＲＵＮ 久しぶりのＲＵＮだったが、快調に走れた！ 筋トレ→ＲＵＮ | |||
| 27(火) | 6km |
筋トレ→RUN→King | |
筋トレ→RUN→King 筋トレ→RUN→King | |||
| 28(水) | |||
| 29(木) | 10km |
軽く筋トレ→ＲＵＮ | |
軽く筋トレ→ＲＵＮ 軽く筋トレ→ＲＵＮ | |||
| 30(金) | |||
| 31(土) | |||
| 合計 | 58km | ||