12km仕事アフターラン。くもり、猫島4周！AV514。
仕事アフターラン。くもり、猫島4周！AV514。
20kmくもり、休み涼しい。夕ラン、いつもの20のコース。ラストは太郎邸経由で。AV534。
くもり、休み涼しい。夕ラン、いつもの20のコース。ラストは太郎邸経由で。AV534。
15kmコンちゃんと5キロJOG。その後、コニタンと3人で10キロコースJOG。その後、飲み会ｗ
コンちゃんと5キロJOG。その後、コニタンと3人で10キロコースJOG。その後、飲み会ｗ
12km夕ラン。気温25℃。AP方面へAV514。
夕ラン。気温25℃。AP方面へAV514。
12km帰宅後ラン。気温26度、湿度も80％台。めちゃ蒸し暑い！AV534がいっぱいいっぱい。西へ！
帰宅後ラン。気温26度、湿度も80％台。めちゃ蒸し暑い！AV534がいっぱいいっぱい。西へ！
20kmくもり、ひんやり。夕ラン。AP方面へ。ビルドアップ気味に！AV519。7キロ地点で犬のエモに久々に会った。
くもり、ひんやり。夕ラン。AP方面へ。ビルドアップ気味に！AV519。7キロ地点で犬のエモに久々に会った。
12km帰宅後ラン、西へ！AV517。ぬるいｗその後芝刈りｗ
帰宅後ラン、西へ！AV517。ぬるいｗその後芝刈りｗ
12km帰宅後ラン。涼しい中、西へ！AV530。
帰宅後ラン。涼しい中、西へ！AV530。
12km晴れ、めちゃ涼しい！久々のピーゴロ、キロ530ｗ
晴れ、めちゃ涼しい！久々のピーゴロ、キロ530ｗ
14km久々にラン。スポ森でマコちゃん、たけるとキロ630！
久々にラン。スポ森でマコちゃん、たけるとキロ630！
12km初めての京都ラン！気温が20度！賀茂川沿いの行ったり来たり！
初めての京都ラン！気温が20度！賀茂川沿いの行ったり来たり！
12kmくもり、涼しい！帰宅後、西へ！BUジョグ。AV522。
くもり、涼しい！帰宅後、西へ！BUジョグ。AV522。
12kmくもり、26℃！暑い！BUジョグ。AV523。久々のラスト宮良坂！
くもり、26℃！暑い！BUジョグ。AV523。久々のラスト宮良坂！
12kmくもり暑い！AP→宮良坂。ゆるジョグ。
くもり暑い！AP→宮良坂。ゆるジョグ。