| <<前 2016年 03月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) | |||
| 2(水) | |||
| 3(木) | |||
| 4(金) |  10km |
久々のRUN。スローJOG。 | |
久々のRUN。スローJOG。 久々のRUN。スローJOG。 | |||
| 5(土) | |||
| 6(日) | |||
| 7(月) | |||
| 8(火) | 10km |
JOG。いつものピーゴロ。 | |
JOG。いつものピーゴロ。 JOG。いつものピーゴロ。 | |||
| 9(水) | |||
| 10(木) | |||
| 11(金) | |||
| 12(土) | 13km |
APから、ショートカットでピーゴロ下→宮...>>詳細 | |
APから、ショートカットでピーゴロ下→宮小裏→宮良橋。 APから、ショートカットでピーゴロ下→宮小裏→宮良橋。 | |||
| 13(日) | |||
| 14(月) | |||
| 15(火) | |||
| 16(水) | 8km |
出勤前RUN。6分→4分40秒までビルド...>>詳細 | |
出勤前RUN。6分→4分40秒までビルドアップ。 出勤前RUN。6分→4分40秒までビルドアップ。 | |||
| 17(木) | |||
| 18(金) | 13km |
空港→ショートカット→ピーゴロ。JOG。...>>詳細 | |
空港→ショートカット→ピーゴロ。JOG。 空港→ショートカット→ピーゴロ。JOG。 | |||
| 19(土) | |||
| 20(日) | |||
| 21(月) | 8km |
出勤前RUN。 | |
出勤前RUN。 出勤前RUN。 | |||
| 22(火) | |||
| 23(水) | 大腸ポリープ切除。一週間走れず。 | ||
大腸ポリープ切除。一週間走れず。 大腸ポリープ切除。一週間走れず。 | |||
| 24(木) | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | |||
| 27(日) | |||
| 28(月) | 8km |
久々のRUN。超スローJOG。 | |
久々のRUN。超スローJOG。 久々のRUN。超スローJOG。 | |||
| 29(火) | |||
| 30(水) | |||
| 31(木) | |||
| 合計 | 70km | ||