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日付距離メモ・備考
1(月) 5km 朝ラン、昨日の釣りの疲れが･･･　5k　...>>詳細
朝ラン、昨日の釣りの疲れが･･･　5k　33:21
朝ラン、昨日の釣りの疲れが･･･　5k　33:21
2(火)
3(水) 5km 朝ラン、昨日は雨　5k　33:19
朝ラン、昨日は雨　5k　33:19
朝ラン、昨日は雨　5k　33:19
4(木) 8.6km 朝ラン、初め重く　5k　32:38 夕ラ...>>詳細
朝ラン、初め重く　5k　32:38 夕ラン、重くて重くて3.6k　25:19
朝ラン、初め重く　5k　32:38 夕ラン、重くて重くて3.6k　25:19
5(金) 5.3km 朝ラン、キツかった　5.3k　34:43...>>詳細
朝ラン、キツかった　5.3k　34:43
朝ラン、キツかった　5.3k　34:43
6(土) 11km 朝ラン、ふきのとうを取りその後走る　11...>>詳細
朝ラン、ふきのとうを取りその後走る　11k　1:12:37
朝ラン、ふきのとうを取りその後走る　11k　1:12:37
7(日) 7.7km 朝ラン、ガス欠でキツかった。7.7k　5...>>詳細
朝ラン、ガス欠でキツかった。7.7k　51:44
朝ラン、ガス欠でキツかった。7.7k　51:44
8(月) 5km 朝ラン、キツかった。5k　32:35
朝ラン、キツかった。5k　32:35
朝ラン、キツかった。5k　32:35
9(火)
10(水) 8.6km 朝ラン、頑張って走る　5k　30:54 ...>>詳細
朝ラン、頑張って走る　5k　30:54 夕ラン、3.6k　23:16
朝ラン、頑張って走る　5k　30:54 夕ラン、3.6k　23:16
11(木)
12(金)
13(土)
14(日)
15(月)
16(火)
17(水)
18(木)
19(金)
20(土)
21(日)
22(月)
23(火)
24(水) 2.8km 朝ラン、腰痛やっと再開息が続かず　18:...>>詳細
朝ラン、腰痛やっと再開息が続かず　18:48
朝ラン、腰痛やっと再開息が続かず　18:48
25(木) 3.27km 朝ラン、まだキツイ　22:02
朝ラン、まだキツイ　22:02
朝ラン、まだキツイ　22:02
26(金)
27(土)
28(日)
29(月)
30(火) 3.3km 朝ラン、やっと走ることにした　23:45...>>詳細
朝ラン、やっと走ることにした　23:45
朝ラン、やっと走ることにした　23:45
31(水) 3.3km 朝ラン、なんとか走る　22:26
朝ラン、なんとか走る　22:26
朝ラン、なんとか走る　22:26
合計68.87km