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日付距離メモ・備考
1(火) 5km トレミル、時速10～11ｋｍ
トレミル、時速10～11ｋｍ
トレミル、時速10～11ｋｍ
2(水) 5km トレミル、時速10～11ｋｍ
トレミル、時速10～11ｋｍ
トレミル、時速10～11ｋｍ
3(木)
4(金)
5(土) 8km スロー　赤塚公園－洞峰公園
スロー　赤塚公園－洞峰公園
スロー　赤塚公園－洞峰公園
6(日) 16km 桜川市マラソン１０キロ（41:16）＋５...>>詳細
桜川市マラソン１０キロ（41:16）＋５キロ（ウォーミングアップ・クールダウン（ジム））
桜川市マラソン１０キロ（41:16）＋５キロ（ウォーミングアップ・クールダウン（ジム））
7(月)
8(火)
9(水) 8km トレミル、時速10ｋｍ傾斜1～3
トレミル、時速10ｋｍ傾斜1～3
トレミル、時速10ｋｍ傾斜1～3
10(木)
11(金) 6km トレミル（東北地方太平洋沖地震）
トレミル（東北地方太平洋沖地震）
トレミル（東北地方太平洋沖地震）
12(土) 5km トレミル、時速10ｋｍ傾斜2～5
トレミル、時速10ｋｍ傾斜2～5
トレミル、時速10ｋｍ傾斜2～5
13(日) 17km 大子マラソン中止、朝練で○泉さん、○村さ...>>詳細
大子マラソン中止、朝練で○泉さん、○村さんと。
大子マラソン中止、朝練で○泉さん、○村さんと。
14(月) 8km 赤塚公園（キロ５分）
赤塚公園（キロ５分）
赤塚公園（キロ５分）
15(火) 10km 自宅周辺
自宅周辺
自宅周辺
16(水) 6km 赤塚公園（５ｋｍを、キロ４分２０秒で）
赤塚公園（５ｋｍを、キロ４分２０秒で）
赤塚公園（５ｋｍを、キロ４分２０秒で）
17(木) 8km 赤塚公園（キロ５分３０秒）
赤塚公園（キロ５分３０秒）
赤塚公園（キロ５分３０秒）
18(金)
19(土) 32km ＪＡＣーマクドナルド（大曽根）ー西大通り...>>詳細
ＪＡＣーマクドナルド（大曽根）ー西大通り南下ーＪＡＣ
ＪＡＣーマクドナルド（大曽根）ー西大通り南下ーＪＡＣ
20(日) 8km 赤塚公園ー洞峰公園（キロ５分３０秒）
赤塚公園ー洞峰公園（キロ５分３０秒）
赤塚公園ー洞峰公園（キロ５分３０秒）
21(月)
22(火) 8km 赤塚公園（キロ４分４５秒）
赤塚公園（キロ４分４５秒）
赤塚公園（キロ４分４５秒）
23(水)
24(木) 6km 赤塚公園（１＋５ｋｍ（キロ４分３０秒））...>>詳細
赤塚公園（１＋５ｋｍ（キロ４分３０秒））
赤塚公園（１＋５ｋｍ（キロ４分３０秒））
25(金)
26(土) 26km ＪＡＣー筑波大北－ＪＡＣ
ＪＡＣー筑波大北－ＪＡＣ
ＪＡＣー筑波大北－ＪＡＣ
27(日) 23km 朝練（15名参加）
朝練（15名参加）
朝練（15名参加）
28(月)
29(火)
30(水) 5km トレミル、時速10ｋｍ傾斜0～4
トレミル、時速10ｋｍ傾斜0～4
トレミル、時速10ｋｍ傾斜0～4
31(木)
合計210km