9kmトレミ50分(B-up6:00→5:07)
トレミ50分(B-up6:00→5:07)
7.5kmトレミ45分[INT-1k(4:55)x3]
トレミ45分[INT-1k(4:55)x3]
10.4kmトレミ57分(B-up6:00→5:00)
トレミ57分(B-up6:00→5:00)
11kmトレミ60分(B-up6:00→4:57)
トレミ60分(B-up6:00→4:57)
20.6km『山手線一周RUN&WALK①前編』
本来1日で1周のつもりでしたが、前日の疲れ、スタートが10時すぎと遅かった。
そして走ってわかったんですが、ほとんど都会の主要駅ですので近くになると人が多いのでジョグも無理でした。
特に今日は祝日なので尚更です。
コースは秋葉原から半時計周りで新宿で諦めました。
10:00秋葉原→御徒町→上野→鶯谷→日暮里→西日暮里→田端→駒込→巣鴨→大塚→池袋→目白→高田馬場→新大久保→新宿13:50
本来1日で1周のつもりでしたが、前日の疲れ、スタートが10時すぎと遅かった。
そして走ってわかったんですが、ほとんど都会の主要駅ですので近くになると人が多いのでジョグも無理でした。
特に今日は祝日なので尚更です。
コースは秋葉原から半時計周りで新宿で諦めました。
10:00秋葉原→御徒町→上野→鶯谷→日暮里→西日暮里→田端→駒込→巣鴨→大塚→池袋→目白→高田馬場→新大久保→新宿13:50
『山手線一周RUN&WALK①前編』
本来1日で1周のつもりでしたが、前日の疲れ、スタートが10時すぎと遅かった。
そして走ってわかったんですが、ほとんど都会の主要駅ですので近くになると人が多いのでジョグも無理でした。
特に今日は祝日なので尚更です。
コースは秋葉原から半時計周りで新宿で諦めました。
10:00秋葉原→御徒町→上野→鶯谷→日暮里→西日暮里→田端→駒込→巣鴨→大塚→池袋→目白→高田馬場→新大久保→新宿13:50
本来1日で1周のつもりでしたが、前日の疲れ、スタートが10時すぎと遅かった。
そして走ってわかったんですが、ほとんど都会の主要駅ですので近くになると人が多いのでジョグも無理でした。
特に今日は祝日なので尚更です。
コースは秋葉原から半時計周りで新宿で諦めました。
10:00秋葉原→御徒町→上野→鶯谷→日暮里→西日暮里→田端→駒込→巣鴨→大塚→池袋→目白→高田馬場→新大久保→新宿13:50
22.9km『山手線一周RUN＆WALK②後編』
新宿駅９時スタート。人垣の難関の原宿、渋谷を10時前に通過してまずまず走れましたが恵比寿も目黒もなかなかの込みようでした。2日前の疲れも抜けてないす。
浜松町から東京もお昼から居酒屋もかなりの混みでした。天気がいいからもありますね。
全体的な感想ですが、人が多いのは当然として、坂も多い東京は○○坂が沢山ありますがまさに坂の街です。今回内回りでしたが外回りは別物のコースになると感じました。
2日かけましたが山手線一周30駅、内回り43.5㎞、8時間10分でコンプリートです。
9:00新宿→代々木→原宿→渋谷→恵比寿→目黒→五反野→大崎→品川→高輪G→田町→浜松町→新橋→有楽町→東京→神田→秋葉原13:20
新宿駅９時スタート。人垣の難関の原宿、渋谷を10時前に通過してまずまず走れましたが恵比寿も目黒もなかなかの込みようでした。2日前の疲れも抜けてないす。
浜松町から東京もお昼から居酒屋もかなりの混みでした。天気がいいからもありますね。
全体的な感想ですが、人が多いのは当然として、坂も多い東京は○○坂が沢山ありますがまさに坂の街です。今回内回りでしたが外回りは別物のコースになると感じました。
2日かけましたが山手線一周30駅、内回り43.5㎞、8時間10分でコンプリートです。
9:00新宿→代々木→原宿→渋谷→恵比寿→目黒→五反野→大崎→品川→高輪G→田町→浜松町→新橋→有楽町→東京→神田→秋葉原13:20
『山手線一周RUN＆WALK②後編』
新宿駅９時スタート。人垣の難関の原宿、渋谷を10時前に通過してまずまず走れましたが恵比寿も目黒もなかなかの込みようでした。2日前の疲れも抜けてないす。
浜松町から東京もお昼から居酒屋もかなりの混みでした。天気がいいからもありますね。
全体的な感想ですが、人が多いのは当然として、坂も多い東京は○○坂が沢山ありますがまさに坂の街です。今回内回りでしたが外回りは別物のコースになると感じました。
2日かけましたが山手線一周30駅、内回り43.5㎞、8時間10分でコンプリートです。
9:00新宿→代々木→原宿→渋谷→恵比寿→目黒→五反野→大崎→品川→高輪G→田町→浜松町→新橋→有楽町→東京→神田→秋葉原13:20
新宿駅９時スタート。人垣の難関の原宿、渋谷を10時前に通過してまずまず走れましたが恵比寿も目黒もなかなかの込みようでした。2日前の疲れも抜けてないす。
浜松町から東京もお昼から居酒屋もかなりの混みでした。天気がいいからもありますね。
全体的な感想ですが、人が多いのは当然として、坂も多い東京は○○坂が沢山ありますがまさに坂の街です。今回内回りでしたが外回りは別物のコースになると感じました。
2日かけましたが山手線一周30駅、内回り43.5㎞、8時間10分でコンプリートです。
9:00新宿→代々木→原宿→渋谷→恵比寿→目黒→五反野→大崎→品川→高輪G→田町→浜松町→新橋→有楽町→東京→神田→秋葉原13:20
21.1km『還暦カウントダウン』吉川なまずの里マラソン(ハーフ) 1時間59分04秒
05k/ 26'15"
10k/ 27'36"
15k/ 28'34"
20k/ 29'21"
Gol/ 07'18"
05k/ 26'15"
10k/ 27'36"
15k/ 28'34"
20k/ 29'21"
Gol/ 07'18"
『還暦カウントダウン』吉川なまずの里マラソン(ハーフ) 1時間59分04秒
05k/ 26'15"
10k/ 27'36"
15k/ 28'34"
20k/ 29'21"
Gol/ 07'18"
05k/ 26'15"
10k/ 27'36"
15k/ 28'34"
20k/ 29'21"
Gol/ 07'18"