2km 11.6kmｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
2km２ｷﾛｼﾞｮｸﾞｼﾞｮｸﾞ
２ｷﾛｼﾞｮｸﾞｼﾞｮｸﾞ
17.19km 3.6km 3km 6km心拍125
心拍125
16.6kmｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
7km 14km 11km 16km6から16 流し17ｘ２流し
6から16 流し17ｘ２流し
1kmｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) | 2km |
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| 2(水) | 11.6km |
ｼﾞｮｸﾞ | |
ｼﾞｮｸﾞ ｼﾞｮｸﾞ | |||
| 3(木) | 2km |
２ｷﾛｼﾞｮｸﾞｼﾞｮｸﾞ | |
２ｷﾛｼﾞｮｸﾞｼﾞｮｸﾞ ２ｷﾛｼﾞｮｸﾞｼﾞｮｸﾞ | |||
| 4(金) | 17.19km |
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| 5(土) | 3.6km |
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| 6(日) | 3km |
||
| 7(月) | 6km |
心拍125 | |
心拍125 心拍125 | |||
| 8(火) | 16.6km |
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ | |
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ | |||
| 9(水) | 7km |
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| 10(木) | 14km |
||
| 11(金) | 11km |
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| 12(土) | |||
| 13(日) | |||
| 14(月) | |||
| 15(火) | |||
| 16(水) | |||
| 17(木) | |||
| 18(金) | |||
| 19(土) | |||
| 20(日) | |||
| 21(月) | 16km |
6から16 流し17ｘ２流し | |
6から16 流し17ｘ２流し 6から16 流し17ｘ２流し | |||
| 22(火) | 1km |
ｼﾞｮｸﾞ | |
ｼﾞｮｸﾞ ｼﾞｮｸﾞ | |||
| 23(水) | |||
| 24(木) | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | |||
| 27(日) | |||
| 28(月) | |||
| 29(火) | |||
| 30(水) | |||
| 31(木) | |||
| 合計 | 110.99km | ||