10.3km朝ラン。
朝ラン。
15.7km朝練。
朝練。
20.5km通院休暇で検診後の昼ラン。ロング走を少しずつ増やしていきたいです。
通院休暇で検診後の昼ラン。ロング走を少しずつ増やしていきたいです。
10.2km朝ラン。
朝ラン。
10.2km朝ラン。
朝ラン。
14.1km朝練。何とかこなした。
朝練。何とかこなした。
13.5km飲み会で置いてきた車の回収がてら午前ラン。
飲み会で置いてきた車の回収がてら午前ラン。
13.8km朝練B-UP。最終セットは付いていけなかった。
朝練B-UP。最終セットは付いていけなかった。
20.5km朝練ペース走。豆しばロード。
朝練ペース走。豆しばロード。
9km朝ラン。
朝ラン。
10.2km朝ラン。
朝ラン。
18.3km朝練。90分走。
朝練。90分走。
23.5kmゆっくりと午前ラン。
ゆっくりと午前ラン。
10.7km朝ラン。
朝ラン。