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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木)
3(金) 8.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
4(土) 10.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
5(日) 5.9km ジョグ　※左足首の上部に痛み
ジョグ　※左足首の上部に痛み
ジョグ　※左足首の上部に痛み
6(月) 7.6km ジョグ　※左足の上部に痛み
ジョグ　※左足の上部に痛み
ジョグ　※左足の上部に痛み
7(火) 9.3km スロージョグ　※除雪車が一度も来ないので...>>詳細
スロージョグ　※除雪車が一度も来ないので家の前の道路を三時間以上かけて人力除雪。疲れた～。
スロージョグ　※除雪車が一度も来ないので家の前の道路を三時間以上かけて人力除雪。疲れた～。
8(水) 10.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
9(木) 5.1km ジョグ　※空腹（笑）
ジョグ　※空腹（笑）
ジョグ　※空腹（笑）
10(金) 8km ジョグ
ジョグ
ジョグ
11(土) 15.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
12(日)
13(月) 10.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
14(火)
15(水)
16(木) 6.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
17(金) 5.1km ジョグ　※左右ハムストリングス付着部に軽...>>詳細
ジョグ　※左右ハムストリングス付着部に軽い痛み
ジョグ　※左右ハムストリングス付着部に軽い痛み
18(土) 12.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
19(日)
20(月) 5.5km ジョグ　※右臀部に違和感
ジョグ　※右臀部に違和感
ジョグ　※右臀部に違和感
21(火) 5.1km ジョグ　※右臀部等に痛み
ジョグ　※右臀部等に痛み
ジョグ　※右臀部等に痛み
22(水) 2.1km ジョグ　※右臀部等に痛み。この先、大丈夫...>>詳細
ジョグ　※右臀部等に痛み。この先、大丈夫か？
ジョグ　※右臀部等に痛み。この先、大丈夫か？
23(木) 10.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
24(金) 18.3km ジョグ　※ハムストリングス付着部悪化（？...>>詳細
ジョグ　※ハムストリングス付着部悪化（？）のためロキソニンの力を借りて走る
ジョグ　※ハムストリングス付着部悪化（？）のためロキソニンの力を借りて走る
25(土) 10.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
26(日)
27(月) 22.9km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
28(火) 6.3km スロージョグ　※走行時、右臀部と左膝に違...>>詳細
スロージョグ　※走行時、右臀部と左膝に違和感
スロージョグ　※走行時、右臀部と左膝に違和感
合計195.5km