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日付距離メモ・備考
1(火)
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7(月)
8(火)
9(水)
10(木)
11(金) 2km 腰痛が少し良くなってきたのでリハビリラン...>>詳細
腰痛が少し良くなってきたのでリハビリラン。走るとまだ少し痛い。
腰痛が少し良くなってきたのでリハビリラン。走るとまだ少し痛い。
12(土) 2.1km ちょっと走っただけなのにアキレス腱付近に...>>詳細
ちょっと走っただけなのにアキレス腱付近に痛みが出現。
ちょっと走っただけなのにアキレス腱付近に痛みが出現。
13(日)
14(月)
15(火)
16(水)
17(木)
18(金) 2.2km 走るとやはり腰や臀部が痛い。
走るとやはり腰や臀部が痛い。
走るとやはり腰や臀部が痛い。
19(土)
20(日)
21(月)
22(火)
23(水) 2.1km 腰痛が少し良くなってきたようなので、ちょ...>>詳細
腰痛が少し良くなってきたようなので、ちょっとだけ走ってみた。
腰痛が少し良くなってきたようなので、ちょっとだけ走ってみた。
24(木) 3.4km 右腰や臀部に違和感あり。
右腰や臀部に違和感あり。
右腰や臀部に違和感あり。
25(金) 1.8km ランニング中に左アキレス腱の上付近に軽い...>>詳細
ランニング中に左アキレス腱の上付近に軽い痛みが発生。
ランニング中に左アキレス腱の上付近に軽い痛みが発生。
26(土)
27(日)
28(月) 6.3km 走行時、右腰や臀部に軽い痛みあり。
走行時、右腰や臀部に軽い痛みあり。
走行時、右腰や臀部に軽い痛みあり。
合計19.9km