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日付距離メモ・備考
1(土) 10km 7:30出勤しなければならず、一人でジョ...>>詳細
7:30出勤しなければならず、一人でジョグ。
7:30出勤しなければならず、一人でジョグ。
2(日) 21km
3(月) 13km
4(火) 10km
5(水) 13km
6(木) 13km
7(金) 10km
8(土) 21km チーム練習。90分間走。マイナス4℃。
チーム練習。90分間走。マイナス4℃。
チーム練習。90分間走。マイナス4℃。
9(日) 24km にかほ練習。
にかほ練習。
にかほ練習。
10(月) 13km
11(火) 21km
12(水) 13km
13(木) 13km
14(金) 8km
15(土) 21km チーム朝練、５㎞＋５㎞＋２㎞＋１㎞。平均...>>詳細
チーム朝練、５㎞＋５㎞＋２㎞＋１㎞。平均キロ４分５７
チーム朝練、５㎞＋５㎞＋２㎞＋１㎞。平均キロ４分５７
16(日) 15km ジョグ
ジョグ
ジョグ
17(月) 6km
18(火) 13km
19(水) 13km
20(木) 6km
21(金) 6km
22(土) 5km
23(日) 45.2km いわきサンシャインマラソン。３：４４。低...>>詳細
いわきサンシャインマラソン。３：４４。低体温か、ラストはきつくなりましたが、出し切りました。
いわきサンシャインマラソン。３：４４。低体温か、ラストはきつくなりましたが、出し切りました。
24(月)
25(火) 5km
26(水) 6km
27(木) 13km
28(金) 10km
合計367.2km