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日付距離メモ・備考
1(木) 6km
2(金) 6km
3(土) 16km
4(日) 27km
5(月) 14km
6(火) 13km
7(水) 13km
8(木)
9(金) 6km
10(土) 22km
11(日) 20km
12(月) 16km
13(火) 6km
14(水) 14km
15(木) 14km
16(金) 6km 今日は、朝ランのみ。坐骨神経痛なのだろう...>>詳細
今日は、朝ランのみ。坐骨神経痛なのだろうか、痛む。今日は整体でほぐしてもらおう。
今日は、朝ランのみ。坐骨神経痛なのだろうか、痛む。今日は整体でほぐしてもらおう。
17(土) 23km 朝レンジャー。チーム練習、ビルドアップ走...>>詳細
朝レンジャー。チーム練習、ビルドアップ走。
朝レンジャー。チーム練習、ビルドアップ走。
18(日) 21km チーム練習、10㎞。4:53ペースでやり...>>詳細
チーム練習、10㎞。4:53ペースでやり切れました。ラストは4:38。
チーム練習、10㎞。4:53ペースでやり切れました。ラストは4:38。
19(月) 6km
20(火) 14km
21(水) 13km
22(木) 6km
23(金) 6km
24(土)
25(日) 45km いわきサンシャインマラソン、3:37。
いわきサンシャインマラソン、3:37。
いわきサンシャインマラソン、3:37。
26(月)
27(火) 6km
28(水) 16km
29(木) 13km
合計368km