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日付距離メモ・備考
1(土) 10km 己斐峠-西広-古江-TOH　ｼﾞｬｯｷｰ...>>詳細
己斐峠-西広-古江-TOH　ｼﾞｬｯｷｰと　左ふくらはぎ痛
己斐峠-西広-古江-TOH　ｼﾞｬｯｷｰと　左ふくらはぎ痛
2(日) 16km 中央公園往復　着地の2ﾗｲﾝが◎
中央公園往復　着地の2ﾗｲﾝが◎
中央公園往復　着地の2ﾗｲﾝが◎
3(月)
4(火)
5(水)
6(木) 7km SAT 5000ペース走　4.2ﾍﾟｰｽ...>>詳細
SAT 5000ペース走　4.2ﾍﾟｰｽにて WA17
SAT 5000ペース走　4.2ﾍﾟｰｽにて WA17
7(金)
8(土) 11km 大茶臼山-武田山　縦走
大茶臼山-武田山　縦走
大茶臼山-武田山　縦走
9(日) 18km 梶毛ダム-西風新都IC　WA17
梶毛ダム-西風新都IC　WA17
梶毛ダム-西風新都IC　WA17
10(月)
11(火) 17km SAT往復　WA17
SAT往復　WA17
SAT往復　WA17
12(水)
13(木)
14(金)
15(土) 24km YUMEタウン廿日市　WA17
YUMEタウン廿日市　WA17
YUMEタウン廿日市　WA17
16(日) 5km そらの　400×10　ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ　9...>>詳細
そらの　400×10　ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ　90sec
そらの　400×10　ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ　90sec
17(月)
18(火)
19(水)
20(木) 5km SAT練習　3000ｍTT 4'...>>詳細
SAT練習　3000ｍTT 4'10ﾍﾟｰｽ　WA17
SAT練習　3000ｍTT 4'10ﾍﾟｰｽ　WA17
21(金)
22(土) 11km 西広-古江-TOH　WA17
西広-古江-TOH　WA17
西広-古江-TOH　WA17
23(日) 16km 大茶臼山-宗箇山-西広島　
大茶臼山-宗箇山-西広島　
大茶臼山-宗箇山-西広島　
24(月) 16km SAT往復　WA17
SAT往復　WA17
SAT往復　WA17
25(火)
26(水)
27(木)
28(金)
29(土)
合計156km