| <<前 2017年 02月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(水) |  13km |
WSたくさん、いっぱい。 | |
WSたくさん、いっぱい。 WSたくさん、いっぱい。 | |||
| 2(木) | 11km |
jog+筋トレ | |
jog+筋トレ jog+筋トレ | |||
| 3(金) | 11.5km |
6:10 5:10 4:34 4:...>>詳細 | |
6:10 5:10 4:34 4:33 4:26 4:20 +jog 6:10 5:10 4:34 4:33 4:26 4:20 +jog | |||
| 4(土) | sabori | ||
sabori sabori | |||
| 5(日) | suke-to | ||
suke-to suke-to | |||
| 6(月) | 7.7km |
jog | |
jog jog | |||
| 7(火) | 5km |
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| 8(水) | 3.4km |
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| 9(木) | 4.5km |
jog | |
jog jog | |||
| 10(金) | いんふるにまける。 | ||
いんふるにまける。 いんふるにまける。 | |||
| 11(土) | |||
| 12(日) | |||
| 13(月) | |||
| 14(火) | |||
| 15(水) | |||
| 16(木) | 10.6km |
jog | |
jog jog | |||
| 17(金) | 9.9km |
4:30~5:00 *5本 | |
4:30~5:00 *5本 4:30~5:00 *5本 | |||
| 18(土) | 7.8km |
jog | |
jog jog | |||
| 19(日) | 10.5km |
...>>詳細 | |
| 20(月) | |||
| 21(火) | |||
| 22(水) | |||
| 23(木) | |||
| 24(金) | |||
| 25(土) | |||
| 26(日) | |||
| 27(月) | |||
| 28(火) | |||
| 合計 | 94.9km | ||