3kmジム練習(jog＋筋トレ)。
ジム練習(jog＋筋トレ)。
5kmジム練習(jog＋筋トレ)。
ジム練習(jog＋筋トレ)。
14kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
12kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
12kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
6kmジム練習(jog＋筋トレ)。
ジム練習(jog＋筋トレ)。
12kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
5kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ):いわきサンシャイン前の練習打ち上げ。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ):いわきサンシャイン前の練習打ち上げ。
42.7km第7回いわきサンシャインマラソン:3時間19分20秒(雨と強風の中のレース)。
第7回いわきサンシャインマラソン:3時間19分20秒(雨と強風の中のレース)。
25.3km北条体育館～宝篋山～スカイライン～小町の里～北条体育館等＋筋トレ＋スタジオ(ピラティス)
北条体育館～宝篋山～スカイライン～小町の里～北条体育館等＋筋トレ＋スタジオ(ピラティス)
6kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
21km宝篋山トレラン10km＋ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
宝篋山トレラン10km＋ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
20kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
3kmジム練習(jog＋筋トレ)。
ジム練習(jog＋筋トレ)。
7kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
10kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
30km湯楽の里～おおつ野方面～ポテトかいつか先往復LSD:走行時間3時間23分。
湯楽の里～おおつ野方面～ポテトかいつか先往復LSD:走行時間3時間23分。
41kmかすみがうらマラソンコースLSD:走行時間4時間37分。
かすみがうらマラソンコースLSD:走行時間4時間37分。
7kmジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。