11km10ラン 1ウォーク 1ラン
10ラン 1ウォーク 1ラン
5kmランラン ラン
ランラン ラン
11kmラン
ラン
13kmラン
ラン
5km風邪で先週台無しじゃー
風邪で先週台無しじゃー
6kmステップ ラン
ステップ ラン
3kmラン ランラン
ラン ランラン
10kmラン
ラン
10kmラン
ラン
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(土) | 11km |
10ラン 1ウォーク 1ラン | |
10ラン 1ウォーク 1ラン 10ラン 1ウォーク 1ラン | |||
| 2(日) | |||
| 3(月) | 5km |
ランラン ラン | |
ランラン ラン ランラン ラン | |||
| 4(火) | 11km |
ラン | |
ラン ラン | |||
| 5(水) | |||
| 6(木) | 13km |
ラン | |
ラン ラン | |||
| 7(金) | |||
| 8(土) | |||
| 9(日) | |||
| 10(月) | |||
| 11(火) | |||
| 12(水) | |||
| 13(木) | |||
| 14(金) | |||
| 15(土) | |||
| 16(日) | |||
| 17(月) | |||
| 18(火) | 5km |
風邪で先週台無しじゃー | |
風邪で先週台無しじゃー 風邪で先週台無しじゃー | |||
| 19(水) | |||
| 20(木) | 6km |
ステップ ラン | |
ステップ ラン ステップ ラン | |||
| 21(金) | |||
| 22(土) | |||
| 23(日) | |||
| 24(月) | 3km |
ラン ランラン | |
ラン ランラン ラン ランラン | |||
| 25(火) | 10km |
ラン | |
ラン ラン | |||
| 26(水) | |||
| 27(木) | 10km |
ラン | |
ラン ラン | |||
| 28(金) | |||
| 合計 | 74km | ||