ピーゴロ。ビルドアップ気味に。

ピーゴロ。ビルドアップ気味に。

運動公園→三和→AP→ピーゴロ。ジェル1、トロピカルで水1本。22℃。10キロから5分ペース。

運動公園→三和→AP→ピーゴロ。ジェル1、トロピカルで水1本。22℃。10キロから5分ペース。

ピーゴロ。ビルドアップ。

ピーゴロ。ビルドアップ。

やまねこマラソン。くもり、14℃、北風強し。Ｔシャツ・スポーツスリーブ・手袋・スパッツ。
42分23秒ＰＢ。折り返し後の向かい風がきつかった。

やまねこマラソン。くもり、14℃、北風強し。Ｔシャツ・スポーツスリーブ・手袋・スパッツ。
42分23秒ＰＢ。折り返し後の向かい風がきつかった。

JOG。

JOG。

出勤前RUN。JOG。

出勤前RUN。JOG。

おきなわマラソン。快晴！スタート時16度、20度止まり。今までで一番タフなコース。
3時間27分56秒。公認記録ゲット。

おきなわマラソン。快晴！スタート時16度、20度止まり。今までで一番タフなコース。
3時間27分56秒。公認記録ゲット。

出勤前RUN。AP手前往復JOG。

出勤前RUN。AP手前往復JOG。