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日付距離メモ・備考
1(土)
2(日)
3(月)
4(火) 4km 朝ラン、始めからきつい　30:40　　
朝ラン、始めからきつい　30:40　　
朝ラン、始めからきつい　30:40　　
5(水) 4.6km 朝ラン、　疲れが違う　33:03
朝ラン、　疲れが違う　33:03
朝ラン、　疲れが違う　33:03
6(木) 4.6km 朝ラン、途中からキツイ　　32:32　　...>>詳細
朝ラン、途中からキツイ　　32:32　　68.1k
朝ラン、途中からキツイ　　32:32　　68.1k
7(金) 5.8km 朝ラン、後半バテタ　　42:20 6...>>詳細
朝ラン、後半バテタ　　42:20 68.0k
朝ラン、後半バテタ　　42:20 68.0k
8(土)
9(日)
10(月) 4.6km 朝ラン、釣りで疲れているが　　32:59...>>詳細
朝ラン、釣りで疲れているが　　32:59 68.7k
朝ラン、釣りで疲れているが　　32:59 68.7k
11(火)
12(水) 4.6km 朝ラン、昨日は二日酔いで走れず　　33:...>>詳細
朝ラン、昨日は二日酔いで走れず　　33:17 68.3k
朝ラン、昨日は二日酔いで走れず　　33:17 68.3k
13(木) 4.6km 朝ラン、すこし体調が悪い　33:33　　...>>詳細
朝ラン、すこし体調が悪い　33:33　　　67.8k
朝ラン、すこし体調が悪い　33:33　　　67.8k
14(金)
15(土) 6km 朝ラン、距離を延ばすも後半バテタ　　44...>>詳細
朝ラン、距離を延ばすも後半バテタ　　44:09　　67.2k
朝ラン、距離を延ばすも後半バテタ　　44:09　　67.2k
16(日) 6.5km 朝ラン、少しキツカッタ　　48:15　　...>>詳細
朝ラン、少しキツカッタ　　48:15　　　67.9ｋ
朝ラン、少しキツカッタ　　48:15　　　67.9ｋ
17(月) 5.5km 朝ラン、やはりキツイ　41:10　　68...>>詳細
朝ラン、やはりキツイ　41:10　　68.2k
朝ラン、やはりキツイ　41:10　　68.2k
18(火) 4.7km 朝ラン、前半重い　　33:33　　68....>>詳細
朝ラン、前半重い　　33:33　　68.2k
朝ラン、前半重い　　33:33　　68.2k
19(水) 4.6km 朝ラン、初め腰痛でキツイ　33:16 ...>>詳細
朝ラン、初め腰痛でキツイ　33:16 68.3k
朝ラン、初め腰痛でキツイ　33:16 68.3k
20(木) 4.6km 朝ラン、寒い　　32:34 68.3...>>詳細
朝ラン、寒い　　32:34 68.3k
朝ラン、寒い　　32:34 68.3k
21(金) 6.2km 朝ラン、少し距離を延ばす　　45:05 ...>>詳細
朝ラン、少し距離を延ばす　　45:05 68.8k
朝ラン、少し距離を延ばす　　45:05 68.8k
22(土)
23(日)
24(月)
25(火) 2.3km 朝ラン、腰痛で途中で止める。　17:18...>>詳細
朝ラン、腰痛で途中で止める。　17:18
朝ラン、腰痛で途中で止める。　17:18
26(水)
27(木) 4.7km 朝ラン、昨日は腰痛で走れず　33:36 ...>>詳細
朝ラン、昨日は腰痛で走れず　33:36 68.0k
朝ラン、昨日は腰痛で走れず　33:36 68.0k
28(金) 2.2km 朝ラン、山に行くので軽め　　15:52　...>>詳細
朝ラン、山に行くので軽め　　15:52　 68.2k
朝ラン、山に行くので軽め　　15:52　 68.2k
合計80.1km