6.3kmトレミ30分[0.6k-5k(20'47")-0.7k]
トレミ30分[0.6k-5k(20'47")-0.7k]
前泊
前泊
42.2km『～復活は「いわき」から～』いわきサンシャインマラソン 3時間59分36秒
復活のサブ4を目指し前日前乗りも行きの高速バスから飲む、いわきに着いて飲み放題で飲み、スタート時には体調不調の出来上がりとなりました。
10kほどゆっくりめに入り体調がいい感じに戻ってきたはいいが25kすぎ辺りから雨が落ちて来てその後普通に本降り。
プチ二日酔いのあと雨と寒さとの闘いでしたが粘りに粘って4時間をかろうじて切れました。
最後の粘りは自分で自分を褒めたいほどです。「良くやったぞ、オレ！」
その後は後泊の地、ハワイアンズへ
その晩は仲間たちとまた飲む。やっぱり飲み。結局飲む。
飲み過ぎました....
ST-10/ 57'08"
10-20/ 51'49"
20-30/ 56'07"
30-40/ 60'43"
40-GL/ 13'49" / 3:59'36"
復活のサブ4を目指し前日前乗りも行きの高速バスから飲む、いわきに着いて飲み放題で飲み、スタート時には体調不調の出来上がりとなりました。
10kほどゆっくりめに入り体調がいい感じに戻ってきたはいいが25kすぎ辺りから雨が落ちて来てその後普通に本降り。
プチ二日酔いのあと雨と寒さとの闘いでしたが粘りに粘って4時間をかろうじて切れました。
最後の粘りは自分で自分を褒めたいほどです。「良くやったぞ、オレ！」
その後は後泊の地、ハワイアンズへ
その晩は仲間たちとまた飲む。やっぱり飲み。結局飲む。
飲み過ぎました....
ST-10/ 57'08"
10-20/ 51'49"
20-30/ 56'07"
30-40/ 60'43"
40-GL/ 13'49" / 3:59'36"
『～復活は「いわき」から～』いわきサンシャインマラソン 3時間59分36秒
復活のサブ4を目指し前日前乗りも行きの高速バスから飲む、いわきに着いて飲み放題で飲み、スタート時には体調不調の出来上がりとなりました。
10kほどゆっくりめに入り体調がいい感じに戻ってきたはいいが25kすぎ辺りから雨が落ちて来てその後普通に本降り。
プチ二日酔いのあと雨と寒さとの闘いでしたが粘りに粘って4時間をかろうじて切れました。
最後の粘りは自分で自分を褒めたいほどです。「良くやったぞ、オレ！」
その後は後泊の地、ハワイアンズへ
その晩は仲間たちとまた飲む。やっぱり飲み。結局飲む。
飲み過ぎました....
ST-10/ 57'08"
10-20/ 51'49"
20-30/ 56'07"
30-40/ 60'43"
40-GL/ 13'49" / 3:59'36"
復活のサブ4を目指し前日前乗りも行きの高速バスから飲む、いわきに着いて飲み放題で飲み、スタート時には体調不調の出来上がりとなりました。
10kほどゆっくりめに入り体調がいい感じに戻ってきたはいいが25kすぎ辺りから雨が落ちて来てその後普通に本降り。
プチ二日酔いのあと雨と寒さとの闘いでしたが粘りに粘って4時間をかろうじて切れました。
最後の粘りは自分で自分を褒めたいほどです。「良くやったぞ、オレ！」
その後は後泊の地、ハワイアンズへ
その晩は仲間たちとまた飲む。やっぱり飲み。結局飲む。
飲み過ぎました....
ST-10/ 57'08"
10-20/ 51'49"
20-30/ 56'07"
30-40/ 60'43"
40-GL/ 13'49" / 3:59'36"
後泊(ハワイアンズ)
後泊(ハワイアンズ)
4.6kmトレミ30分
トレミ30分
前泊
前泊
42.2km『くまもんの街を行く！』 熊本城マラソン 3時間57分23秒
先週の「いわき」についで初めての2週連続のフルマラソン。
連続サブ4がモチベーションになります。
当然前日入りし受付、初めての熊本城もマラソン参加者は入館無料など町を挙げての大会を盛り上げようとする雰囲気が伝わってくる。
大会当日。快晴。ほぼストレスなしでスタート。沿道の応援もすごい！
コースはなかなかのハード。しかし先週42キロを走った脚も声援におされぐいぐい前に進む。
東京、長野に匹敵する応援だ。
だが20キロでペース維持は困難となった。その後はかなり厳しい走りとなったがなんとか4時間を切るラップをキープ。
ただしギリギリ。
そして最後は熊本城内のゴールまでひたすら登り。
サブ4がかかってなければ、先週のように前日アルコール漬けなら、まず歩いていたでしょう。
とにかくこの2週連続サブ4はうれしいし、苦しく大変でした。
キツすぎて大会自体を楽しんで走れなかったのがちょっと心残りです。
運営や沿道の声援、街の雰囲気など、とても素晴らしい大会でしたので次回があれば楽しんで走ります！
ST-05/ 26'35"
05-10/ 25'35"
10-15/ 25'36"
15-20/ 27'19"
20-25/ 28'09"
25-30/ 30'05"
30-35/ 30'39"
35-40/ 29'52"
40-GL/ 13'33" / 3:57'23"
先週の「いわき」についで初めての2週連続のフルマラソン。
連続サブ4がモチベーションになります。
当然前日入りし受付、初めての熊本城もマラソン参加者は入館無料など町を挙げての大会を盛り上げようとする雰囲気が伝わってくる。
大会当日。快晴。ほぼストレスなしでスタート。沿道の応援もすごい！
コースはなかなかのハード。しかし先週42キロを走った脚も声援におされぐいぐい前に進む。
東京、長野に匹敵する応援だ。
だが20キロでペース維持は困難となった。その後はかなり厳しい走りとなったがなんとか4時間を切るラップをキープ。
ただしギリギリ。
そして最後は熊本城内のゴールまでひたすら登り。
サブ4がかかってなければ、先週のように前日アルコール漬けなら、まず歩いていたでしょう。
とにかくこの2週連続サブ4はうれしいし、苦しく大変でした。
キツすぎて大会自体を楽しんで走れなかったのがちょっと心残りです。
運営や沿道の声援、街の雰囲気など、とても素晴らしい大会でしたので次回があれば楽しんで走ります！
ST-05/ 26'35"
05-10/ 25'35"
10-15/ 25'36"
15-20/ 27'19"
20-25/ 28'09"
25-30/ 30'05"
30-35/ 30'39"
35-40/ 29'52"
40-GL/ 13'33" / 3:57'23"
『くまもんの街を行く！』 熊本城マラソン 3時間57分23秒
先週の「いわき」についで初めての2週連続のフルマラソン。
連続サブ4がモチベーションになります。
当然前日入りし受付、初めての熊本城もマラソン参加者は入館無料など町を挙げての大会を盛り上げようとする雰囲気が伝わってくる。
大会当日。快晴。ほぼストレスなしでスタート。沿道の応援もすごい！
コースはなかなかのハード。しかし先週42キロを走った脚も声援におされぐいぐい前に進む。
東京、長野に匹敵する応援だ。
だが20キロでペース維持は困難となった。その後はかなり厳しい走りとなったがなんとか4時間を切るラップをキープ。
ただしギリギリ。
そして最後は熊本城内のゴールまでひたすら登り。
サブ4がかかってなければ、先週のように前日アルコール漬けなら、まず歩いていたでしょう。
とにかくこの2週連続サブ4はうれしいし、苦しく大変でした。
キツすぎて大会自体を楽しんで走れなかったのがちょっと心残りです。
運営や沿道の声援、街の雰囲気など、とても素晴らしい大会でしたので次回があれば楽しんで走ります！
ST-05/ 26'35"
05-10/ 25'35"
10-15/ 25'36"
15-20/ 27'19"
20-25/ 28'09"
25-30/ 30'05"
30-35/ 30'39"
35-40/ 29'52"
40-GL/ 13'33" / 3:57'23"
先週の「いわき」についで初めての2週連続のフルマラソン。
連続サブ4がモチベーションになります。
当然前日入りし受付、初めての熊本城もマラソン参加者は入館無料など町を挙げての大会を盛り上げようとする雰囲気が伝わってくる。
大会当日。快晴。ほぼストレスなしでスタート。沿道の応援もすごい！
コースはなかなかのハード。しかし先週42キロを走った脚も声援におされぐいぐい前に進む。
東京、長野に匹敵する応援だ。
だが20キロでペース維持は困難となった。その後はかなり厳しい走りとなったがなんとか4時間を切るラップをキープ。
ただしギリギリ。
そして最後は熊本城内のゴールまでひたすら登り。
サブ4がかかってなければ、先週のように前日アルコール漬けなら、まず歩いていたでしょう。
とにかくこの2週連続サブ4はうれしいし、苦しく大変でした。
キツすぎて大会自体を楽しんで走れなかったのがちょっと心残りです。
運営や沿道の声援、街の雰囲気など、とても素晴らしい大会でしたので次回があれば楽しんで走ります！
ST-05/ 26'35"
05-10/ 25'35"
10-15/ 25'36"
15-20/ 27'19"
20-25/ 28'09"
25-30/ 30'05"
30-35/ 30'39"
35-40/ 29'52"
40-GL/ 13'33" / 3:57'23"
12.1kmトレミ60分
トレミ60分
6.7kmトレミ30分
トレミ30分
16kmペース走(1:23'25")
ペース走(1:23'25")