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日付距離メモ・備考
1(火)
2(水) 17km 体育館ラン
体育館ラン
体育館ラン
3(木)
4(金)
5(土) 25.4km 体育館150周
体育館150周
体育館150周
6(日) 16km ラッセル雪上ラン
ラッセル雪上ラン
ラッセル雪上ラン
7(月) 5km 走れるロードを選択してラン
走れるロードを選択してラン
走れるロードを選択してラン
8(火)
9(水)
10(木)
11(金)
12(土)
13(日)
14(月)
15(火)
16(水)
17(木)
18(金)
19(土)
20(日)
21(月)
22(火)
23(水)
24(木)
25(金)
26(土)
27(日)
28(月)
合計63.4km