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日付距離メモ・備考
1(水) 19km
2(木) 13km
3(金) 4km 通勤ラン
通勤ラン
通勤ラン
4(土) 4km 通勤ラン
通勤ラン
通勤ラン
5(日) 10km １０ｷﾛ　５１分３９秒
１０ｷﾛ　５１分３９秒
１０ｷﾛ　５１分３９秒
6(月) 10km １０　通勤ランｼﾞｮｸﾞ
１０　通勤ランｼﾞｮｸﾞ
１０　通勤ランｼﾞｮｸﾞ
7(火) 8km 通勤ラン
通勤ラン
通勤ラン
8(水) 8km 通勤ラン
通勤ラン
通勤ラン
9(木)
10(金) 6.67km ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
11(土) 7.8km ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
12(日) 14km 4ｷﾛ　ｼﾞｮｸﾞ 10ｷﾛ　49分2...>>詳細
4ｷﾛ　ｼﾞｮｸﾞ
10ｷﾛ　49分27秒
4ｷﾛ　ｼﾞｮｸﾞ
10ｷﾛ　49分27秒
13(月) 10.5km 疲労抜き
疲労抜き
疲労抜き
14(火) 5.8km ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
15(水) 11.7km ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
16(木) 12km ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞ
17(金) 4.18km ｼﾞｮｸﾞ　33分53秒
ｼﾞｮｸﾞ　33分53秒
ｼﾞｮｸﾞ　33分53秒
18(土)
19(日) 18km ３ｷﾛ　13分５６秒 ５ｷﾛ　25分5...>>詳細
３ｷﾛ　13分５６秒
５ｷﾛ　25分58秒
10ｷﾛ　56分09秒
３ｷﾛ　13分５６秒
５ｷﾛ　25分58秒
10ｷﾛ　56分09秒
20(月) 4km 通勤ラン　33分53秒　疲労抜き
通勤ラン　33分53秒　疲労抜き
通勤ラン　33分53秒　疲労抜き
21(火)
22(水) 4.22km ｼﾞｮｸﾞ43分25秒
ｼﾞｮｸﾞ43分25秒
ｼﾞｮｸﾞ43分25秒
23(木) 12.35km ｼﾞｮｸﾞ　１時間１６分30秒
ｼﾞｮｸﾞ　１時間１６分30秒
ｼﾞｮｸﾞ　１時間１６分30秒
24(金)
25(土) 6.71km ｼﾞｮｸﾞ　48分２３秒
ｼﾞｮｸﾞ　48分２３秒
ｼﾞｮｸﾞ　48分２３秒
26(日) 7.87km ｼﾞｮｸﾞ　１時間14分44秒
ｼﾞｮｸﾞ　１時間14分44秒
ｼﾞｮｸﾞ　１時間14分44秒
27(月) 12.5km 1.5ｷﾛ　ｼﾞｮｸﾞ 11ｷﾛ　ｲﾝ...>>詳細
1.5ｷﾛ　ｼﾞｮｸﾞ
11ｷﾛ　ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ　４回
1.5ｷﾛ　ｼﾞｮｸﾞ
11ｷﾛ　ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ　４回
28(火) 9km 疲労抜き
疲労抜き
疲労抜き
合計223.3km