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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(月) |  3km |
夜 １７分５０秒 | |
夜 １７分５０秒 夜 １７分５０秒 | |||
| 2(火) | 1km |
夜 ゆっくり | |
夜 ゆっくり 夜 ゆっくり | |||
| 3(水) | 5km |
朝 ４０分２０秒 | |
朝 ４０分２０秒 朝 ４０分２０秒 | |||
| 4(木) | |||
| 5(金) | |||
| 6(土) | |||
| 7(日) | |||
| 8(月) | 10km |
朝 ゆっくり | |
朝 ゆっくり 朝 ゆっくり | |||
| 9(火) | |||
| 10(水) | |||
| 11(木) | 17km |
昼 | |
昼 昼 | |||
| 12(金) | 1km |
夕 | |
夕 夕 | |||
| 13(土) | 2km |
夜 ゆっくり | |
夜 ゆっくり 夜 ゆっくり | |||
| 14(日) | 42.1km |
昼 ３時間５２分２６秒 （いわき） | |
昼 ３時間５２分２６秒 （いわき） 昼 ３時間５２分２６秒 （いわき） | |||
| 15(月) | 10.3km |
朝 1時間１０分３７秒 | |
朝 1時間１０分３７秒 朝 1時間１０分３７秒 | |||
| 16(火) | |||
| 17(水) | |||
| 18(木) | |||
| 19(金) | 2.5km |
ジムにて | |
ジムにて ジムにて | |||
| 20(土) | |||
| 21(日) | 30km |
昼 ２時間３７分１７秒 （青梅） | |
昼 ２時間３７分１７秒 （青梅） 昼 ２時間３７分１７秒 （青梅） | |||
| 22(月) | 14km |
夜 １時間４６分１７秒 | |
夜 １時間４６分１７秒 夜 １時間４６分１７秒 | |||
| 23(火) | 3km |
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| 24(水) | |||
| 25(木) | |||
| 26(金) | |||
| 27(土) | |||
| 28(日) | |||
| 合計 | 140.9km | ||