10km朝ランして、実業団駅伝観戦。ガーミン230が死にかけているので、255を注文した。235もあるけど、2つないと不安。
朝ランして、実業団駅伝観戦。ガーミン230が死にかけているので、255を注文した。235もあるけど、2つないと不安。
10km 13km 13km 14km 13km 20km 16km 14km 15km 15km 18km 7km 17km 34.2km練習会。３０㎞走。雨の中、寒くなって最後がた落ちが残念。想定通りに走った。
練習会。３０㎞走。雨の中、寒くなって最後がた落ちが残念。想定通りに走った。
14km朝ラン。
朝ラン。
14km 7km 15km朝ラン。ゆっくり。
朝ラン。ゆっくり。
7km 18kmチーム朝練。一つ森公園トラック。チームメンバーに引っ張ってもらってキロ５切れたので、よかった。
チーム朝練。一つ森公園トラック。チームメンバーに引っ張ってもらってキロ５切れたので、よかった。
12km寒くてなのか、ストレスのせいか、帯状疱疹みたいなものが出てきました。
寒くてなのか、ストレスのせいか、帯状疱疹みたいなものが出てきました。
6km歩いたり、ジョグしたり。
歩いたり、ジョグしたり。
10kmゆっくりジョグ。40.5㎏になっていた。お菓子とお酒をやめていたから。
ゆっくりジョグ。40.5㎏になっていた。お菓子とお酒をやめていたから。
10kmゆっくりジョグ。40.5㎏は体が軽い。まだ薬を飲むため、お酒はやめてみる。
ゆっくりジョグ。40.5㎏は体が軽い。まだ薬を飲むため、お酒はやめてみる。