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日付距離メモ・備考
1(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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2(木) 10.7km
3(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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4(土)
5(日) 8km 湯河原山登り下り
湯河原山登り下り
湯河原山登り下り
6(月) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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7(火) 8km 腹筋5セット　ｐ168
腹筋5セット　ｐ168
腹筋5セット　ｐ168
8(水) 5km 筋トレ5セット　ｐ158
筋トレ5セット　ｐ158
筋トレ5セット　ｐ158
9(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
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10(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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11(土)
12(日) 10.7km
13(月) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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14(火)
15(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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16(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
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17(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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18(土)
19(日)
20(月) 8km 筋トレ5セット　ｐ172
筋トレ5セット　ｐ172
筋トレ5セット　ｐ172
21(火) 8km 腹筋5セット　ｐ166
腹筋5セット　ｐ166
腹筋5セット　ｐ166
22(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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23(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
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24(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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25(土)
26(日) 10.7km
27(月) 筋トレ5セット
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28(火) 8km 腹筋5セット　ｐ170
腹筋5セット　ｐ170
腹筋5セット　ｐ170
29(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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30(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
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31(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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合計167.1km