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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木)
3(金) 16km 箕面大滝→山登り→トレランコース→池田
箕面大滝→山登り→トレランコース→池田
箕面大滝→山登り→トレランコース→池田
4(土)
5(日)
6(月) 10km 箕面駅→箕面市役所→尊鉢厄神→登坂（膝痛...>>詳細
箕面駅→箕面市役所→尊鉢厄神→登坂（膝痛継続）
箕面駅→箕面市役所→尊鉢厄神→登坂（膝痛継続）
7(火)
8(水) 6km 多田方面往復（膝痛調整）
多田方面往復（膝痛調整）
多田方面往復（膝痛調整）
9(木)
10(金) 13km 箕面駅→登坂→イオン→R171→箕面市役...>>詳細
箕面駅→登坂→イオン→R171→箕面市役所→池田→登坂
箕面駅→登坂→イオン→R171→箕面市役所→池田→登坂
11(土)
12(日) 20km 信太山クロスカントリー
信太山クロスカントリー
信太山クロスカントリー
13(月)
14(火)
15(水) 12km 川西駅南下→R171→石橋→登坂
川西駅南下→R171→石橋→登坂
川西駅南下→R171→石橋→登坂
16(木) 12km 多田神社→裏道→伊居田神社→登坂
多田神社→裏道→伊居田神社→登坂
多田神社→裏道→伊居田神社→登坂
17(金)
18(土)
19(日)
20(月) 13km 箕面駅→登坂→イオン→R171→箕面市役...>>詳細
箕面駅→登坂→イオン→R171→箕面市役所→池田→登坂
箕面駅→登坂→イオン→R171→箕面市役所→池田→登坂
21(火) 12km 箕面市役所→R171→石橋→池田駅→伊居...>>詳細
箕面市役所→R171→石橋→池田駅→伊居田神社→登坂
箕面市役所→R171→石橋→池田駅→伊居田神社→登坂
22(水)
23(木) 14km 川西駅→雲雀丘ぐるぐる→中山→南下→川西...>>詳細
川西駅→雲雀丘ぐるぐる→中山→南下→川西→伊居田神社→登坂
川西駅→雲雀丘ぐるぐる→中山→南下→川西→伊居田神社→登坂
24(金)
25(土) 14km 伏尾台→山越え→川西→池田→登坂
伏尾台→山越え→川西→池田→登坂
伏尾台→山越え→川西→池田→登坂
26(日) 13km 伏尾台→多田ぐるぐる→池田→登坂
伏尾台→多田ぐるぐる→池田→登坂
伏尾台→多田ぐるぐる→池田→登坂
27(月) 9km 箕面駅→箕面市役所→池田→登坂
箕面駅→箕面市役所→池田→登坂
箕面駅→箕面市役所→池田→登坂
28(火)
29(水) 9km 箕面駅→箕面市役所→池田→登坂
箕面駅→箕面市役所→池田→登坂
箕面駅→箕面市役所→池田→登坂
30(木) 5km 本番前調整（近所ぐるぐる）
本番前調整（近所ぐるぐる）
本番前調整（近所ぐるぐる）
31(金)
合計178km