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日付距離メモ・備考
1(水) 27km 湯楽の里～りんりんロード～小町の里往復。...>>詳細
湯楽の里～りんりんロード～小町の里往復。
湯楽の里～りんりんロード～小町の里往復。
2(木) 5km
3(金) 20km 湯楽の里～霞ヶ浦総合公園湖畔往復コース。...>>詳細
湯楽の里～霞ヶ浦総合公園湖畔往復コース。
湯楽の里～霞ヶ浦総合公園湖畔往復コース。
4(土) 16km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
5(日)
6(月) 11km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
7(火) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
8(水) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム400m)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム400m)。
9(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
10(金)
11(土) 33km 湯楽の里～ポテトかいつか往復ペース走。
湯楽の里～ポテトかいつか往復ペース走。
湯楽の里～ポテトかいつか往復ペース走。
12(日) 23km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
13(月) 3km ジム練習(jog+筋トレ+スイム)。
ジム練習(jog+筋トレ+スイム)。
ジム練習(jog+筋トレ+スイム)。
14(火) 15km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
15(水) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
16(木)
17(金)
18(土) 20km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
19(日) 23km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
20(月)
21(火) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
22(水) 10km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
23(木) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
24(金)
25(土)
26(日) 勝田全国マラソン 風邪のためDNS
勝田全国マラソン 風邪のためDNS
勝田全国マラソン 風邪のためDNS
27(月)
28(火)
29(水)
30(木) 7km ジム練習(jog+バイク+スイム300)...>>詳細
ジム練習(jog+バイク+スイム300)。
ジム練習(jog+バイク+スイム300)。
31(金)
合計277km